テンプレート変更

どうも迷ティアです
ここの所ブルーマイナーなのでテンプレートを変えてみました。
今調布は鬼太郎だらけですよ

午前中は定期健診。いつものようにセンセイに現状を報告。
お昼頃多摩川を徘徊。暑いかな？と思ったら、湿度が低いのか風が強かったためか、意外に快適に走れました。もちろん、ゆったりと。
午後は近所のマッサージへ。今週ずっと背中が張って辛い辛い。保険が利くので最近はここに通いつめています。
意外な事に･･･
今まで背中や腰が張っているので、そのストレッチばかりしていたのですが、むしろ体の前、特に肩から胸にかけての筋肉のストレッチを勧められました。
どうもディスクワークが多いと、どうしても前かがみ気味になってしまい、この部分が張ってしまうようです。その結果として背中に負担がかかり、背中も張ってしまうんだそうです。へぇ～、意外だなぁ。
確かに家でPCに向かっていると（テンプレートをいじっていました）そうなる事に気づきました。なるほど、ちょっと気をつけてみましょう。
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レクロゲプログラム公開（http://www.bea.hi-ho.ne.jp/rika7/program.html）
いよいよですね！（朝が怖い・・・）
ほう・・・Oクリニックが始まるんですね
あれ？？2010年4月4日（土）？？？３日？４日？土曜？日曜？？？
でも、これは是非参加したいですね。漠然とレース走るより「テーマ」を持って、ちゃんと練習しる方がいいです。
さて、明日は何を・・・