適当に過ごした休日

どうも迷ティアです
朝5:45に目覚ましが・・・ここで一端起き上がったのですがすぐに挫折。今日の山業はパス！！あっさりと決めた。迷ティアの心は移り変わり易いのだ・・・
しかし迷ティアの一日はこのままでは終わらない。久しぶりに部屋の片付けだ！！とばかりにざっと掃除（まるで何時もやってないみたいだが・・・）。多少部屋の埃が減ったようである。折角なので駅の方まで行く。ちょこっと夏のプランを練りに・・・近場で良いところはないだろうか・・・本屋で立ち読みして大まかに決める。詳細は来月から決めようかな。駅まできたついでに図書館へ寄る。「もったいない」ので買わない雑誌を堂々と立ち読み。ここなら店員にいやな顔をされる事もない！！

さて家へ戻って一服してから野川公園へ走りに行く。もちろん公園までは原チャリである。いつものように見苦しい姿をさらしながら公園内を４週ほどする。さすがに休日とあってバーベキューなどやっていて、ついつい香ばしい香りの方へ足が向きそうになるのをぐっと堪えた。野川沿いには家族連れでなにやら水遊び（？）。その脇をへんてこな格好をした迷ティアが走っているのは何とも異様であったであろう。走り終わってじっくりと・・・一服吸って家路へ。
たまには適当に過ごすのも気分転換（？）になっていいかも。でもちょっと今月は体を動かし過ぎ。ＪＯＧノートにつけている目標距離２００％を越えてしまっている。こりゃいくらなんでもやり過ぎだろう！！老体が悲鳴を上げている！！と言いながら明日走れば・・・

痛む左足

どうも迷ティアです
なかなか疲れが抜けませんなぁ。昼間眠気に襲われる程度の軽傷です。
しかし不気味なのが左足足底部の痛み。ひょっとすると足底筋が炎症を起こしているのかもしれません。でも走っていて、始めは痛みますが徐々に痛みが少なくなっていきます。なんだろう？？？もう少し様子を見ないと何とも言えません。痛みが強くなるようならトレを軽くしてやる必要がありますが、変わらないようならそのまま様子見です。ちなみに強く走るとやはり痛みを感じるみたいです。
明日は朝起きれたら山へ「歩き」に行きたいです。さすがに１月に５回も走りに行けませんよぉ。たまには、本当に気晴らしに、のんびり歩いてきたいですね。

ちなみに今日からシューズを新調しました。NB７９６を使い始めました。なかなかいいですね。安定してるし踵のクッションも程よいです。しかしストックしているシューズがあと、ひぃ、ふぅ、みぃ・・・４足ですかね。＋ロードレース用シューズ＋オリエン用JOGシューズ１、今回はきつぶしたシューズ２足、こいつは雨の日用にします。ついでに言うと使いそうもないのはスパッと捨てました。ハイ。
しかしこのシューズいずれも３０Ｃｍです。全部玄関にそろえたらさぞかし見栄えがあるだろうなぁ。いや、そもそも玄関に並べられるのか？？？？
迷ティアの悩みは続く・・・

4月27日月曜日晴れ

どうも迷ティアです
本日の診断：全治１～２日

・背筋・ケツ筋の筋肉痛
・足の筋肉疲労

思ったより軽傷で済みました。昨日早く寝たのが良かったのかな？やっぱり疲れには睡眠が大切でなんですかね。ちょっと左足踝の下あたりに変な痛みがありますが・・・たぶん昔デブだった頃（体重が3ケタあった頃）に出た症状に似ています。疲れてくると足首が変にぐらぐら動いて負荷がかかるようです。無理しないで様子を見ることにします。

昨日他のトレイルランナーを見ているといろいろですなぁ。ぐいぐいと上っていくランナーもいればゆっくりでも着実に走って登っていくランナーもあり。別に速く走れなくてもいいから着実に走れるようになりたいですねぇ。おっとこんな事考えていると自分の器を越えてしまいそうです。今月もついに予定オーバー・・・ツケが怖いです。調子が良さそうな時ほど注意した方がいいです（同じ様な事で過去に痛い思いをしているので）。

先週給料が振り込まれていませんでした。本日確認したら手違いがあった模様。昼に確認したら無事振り込まれていました。まずは一安心。知らない間に社会復帰していた模様（なんだそりゃ？）。

久しぶりに疲れた

どうも迷ティアです
重傷です・・・・・疲れすぎて明日の朝が怖い・・・
性懲りもなく今週も高尾～陣馬を往復してきました。4時間50分位ですかね。また醜態をさらしてきました。
昨日の雨で相当ぬかるんでいるかと思ったら意外と大丈夫でした。しかし午前中は風が強くて強くて、寒い！！こんな日でも他の強者トレイルランナーはTシャツ！？！？寒くねぇのかい？
陣馬を過ぎてちょいっと行ったところで顔を見たことがある人が・・・「○×OLの方？？？」と話しかけたらどうも分かってくれたようです。ちょっと名前までは存じ上げていなかったのですが。さすがにトレイルのポピュラーコース。

所で今回教訓を一つ・・・
陣馬からの帰り道ピークの巻き道へ入ったのですが・・・途中で「あれ？？？？来るときこんなとこ通ったけ？」。道は斜面を下っており先を見ても一向に尾根道にぶつかる気配がありません。ちゃんとした道なんです。でも人が来る気配もありません。もう少し行くと道が折れ曲がり、更に下へ下っていました。ここで明らかに違うと分かり、引き返しました。すぐに気が付いて良かったです。何も気にしないでそのまま進んでいたら・・・。この道地図にも出てませんでした。正しい巻き道は入り口がかなり分かりづらくなっていて気が付かなかったようです。ちょっと注意しないといけませんね。

一日 雨の土曜日

どうも迷ティアです
今日は一日中雨でしたなぁ。お陰様で随分と養生させていただきました。エネルギーもちょっと取りすぎてしまっています。
そんでも夕方雨脚が弱まって霧雨になった頃走りに出かけました。毎度毎度の物好きです。しかしいつものフットサル場では練習していたし、そくすれ違うおっさん（だと思う）はカッパを着ていた。いやぁ皆さんも（物）好きですねぇ。
体調は昨日より良し。もうちょっくら頑張ればキロ5分をコンスタントに切って走れるかもしれないなぁ（是非そうなりたい）。もうちょいの辛抱かな。今週は大会にでれなかったけれど、来週はいよいよO-ジャンボリ。まっ、大会だと構えないで練習会モードの気分で気楽に走りたい。
ところで、先日のもったいない感覚・・・今日もそうでした。一応あれと、これと、それという風に目星をつけて買い物をするつもりだったがいざモノを手に取ると・・・「もったいない・・・」この言葉が頭に浮かんでしまい買える気が萎えてしました。良いことなのだろうか？
でもどうしても欲しいとなると・・・
そろそろ迷ティアのiPod買い換えたいんですよ。なんせ初代のやつなモンで５１２Mなんです。さすがに容量が足りないので多いやつに買い換えたいと覆っています。朝・夕（夜）の通勤で癒されること間違いなし！！
おっとあと一つニュースが・・・
給料が振り込まれていませんでした・・・・いやはや中小いや弱小企業の苦しいところで、往々にして社長が総務事務を兼ねているためこうなってしまったようです。なんせ先週は１週間出張だったからな。入金する時間を逃したのかも・・・まっそれはそれで良いんだけど一言言ってくれりゃ良いのに「遅れるよ」って。
それはさておいて市役所から遊金があったみたいです。タイミング良いねぇ

4月24日金曜日曇り（後雨）

どうも迷ティアです
駄目だ、ダメだ、だめだ・・・全然ダメ。バテバテです。ちょいと休養した方が良いかも。しかし自分の体調くらい分からん物も無いよなぁ。
ところで、迷ティアのホームコースには100mごとに距離表示があるのでいつも歩数を数えながら走っています。単に全日本前に歩測の練習みたいなことやっていたのが知らないうちに習慣になってしまったと言うことです。たまに何メートルだか分からないのに数だけ数えているという事もあるんですが・・・
最近この歩測（歩数）が体調を知る目安になることが分かってきました。
おおまかに100mを
・50歩越え＝＞LSDペース
・50歩前後＝＞軽いJOG
・45～48歩位＝＞心地よく走っている
・42～45歩位＝＞頑張って走っている
・40歩前後＝＞お見苦しい姿で走っている

大体こんな感じです。最近は45～48歩程度で走っていることが多いです。１年前なら50歩を越えていることがほとんどだったと記憶しています。しかし・・・ついついこの歩数を気にするあまり「軽く走る」つもりで走りだしても頑張りモードに突入してしまうことが多くなってきました。こいつはあんまり良くない傾向です。毎日頑張っていたら良いことなんてありません。知らないうちにお疲れスパイラルに突入してしまいます。凡人なんですからね・・・もっとメリハリをつけなくては！
明日は雨で荒れ模様らしいので・・・夜止んだら（本当に）軽く走るつもりです。（え？休まないのかい？・・・）

4月23日木曜日晴れ

どうも迷ティアです
いろんな事で気がつくことあり。毎日毎日の単位だとなかなか気が付かないけれども、あるときふと見てみると効果が分かって「おお！！」と思うことしきり。別に走ることだけじゃなくていろいろと・・・地道に続けるって事は大事ですなぁ。え？何のことか分からないって？大したことじゃないので気にしないでください。（？？？？？？）
所で今後の予定

1. 5/2-5/3 O-ジャンボリ（申込済）


2. 5/24　東京OLベテランズ（申込済）


3. 6/7　東大OLK大会（申込済）


4. 6/14　駒ヶ根ロゲイン（願望）


5. 7/5　霧ヶ峰ロゲイン（無料参加権あり！！）

（この間埼玉パークOツアー・ベイスプリントは会社の出勤状態と財政次第で参加予定）

何もない休日は極力山へ行くつもり（ちょっとハマりかけてきました）
８月に休みが取れれば八ヶ岳～北八ヶ岳あたりを縦走（トレイルランじゃなくて歩きます！！）したいと思っています。５～６月までに決める。
地図調査の話は・・・あれ？どうなったんだろう？やるのかな？まっ、もし話が来たら考えよう。

もったいない？！？！？

どうも迷ティアです
最近は遠くの大会に出ようと思うと、ついつい「もったいない」と思ってしまう。ケチくさくなったのか、はたまた防衛本能か？？？
週末の某菅平の大会・・・ぱっと要項を見たときは「こりゃ絶対参加だな！！」と思っていたのですが今週になって「交通費が・・・」などとみみっちい事を考え始めてしまった。上田まで新幹線。そこからバスで1200円・・・・うむむむむ。しかも朝8時位に上田に着かないとバスがない！！むむむむむ・・・と言うことは泊まりか？？？？宿泊代・・・・むむむむむ・・・・・もったいない・・・・ケチ根性の悪循環である。
そして東大大会・・・渋川・・・電車は・・・えらい高い・・・バスを申し込むか・・・あああああああもったいない・・・ここでスポーツエントリーのボタンをクリックするのに20～30分悩んだ。参加するの止めようか・・・・いやいやそれこそ本当にもったいない・・・ここまでくると理屈もへったくれもない。結局往復バス代も含めハラをくくって申し込んだ。
そして５月～６月位の大会・・・遠方ばかり・・・うむむむむ「行きたい！！！！でももったいない・・・」
いつからこんなにみみっちくなったんだ？？？まっ、近場でいろいろ楽しみましょう。金を使わないように・・・
（注：迷ティアはそんなに生活に困っているわけではありません。念のため）

4月21日火曜日雨

どうも迷ティアです
まともな雨が降ってますなぁ。こんな日でも迷ティアは走りに出てしまいます。土砂降りと言う訳ではないし冬の冷たい雨でもない。実は短時間にスパッと走れば結構気持ちが良い（ホントです！！）。迷ティアは雨の日用のシューズも確保してあるのです（何の事は無い。履き潰したシューズです）。でも走った後はちゃんと着替えましょう。濡れたままでは本当に風邪をひいてしまいます。
こんな雨の日に走っているのは物好きな迷ティアだけではありません。我ホームコース（多摩川サイクリング道路）の脇にはフットサル場はどんな天気の時でも必ず遅くまで明かりがついていて、選手達が練習しています（女性の方もいる！！）。見方によっては迷ティア以上にクレージーではないかと思っています。迷ティアが走ると言っても、平日は長くても50分程度。でも彼らは22:00位まで練習しています（同じチームがやってんですかね？）。大したもんです。迷ティアなんぞ彼らの足下にも及びません・・・
と言う事で雨の日でもネタはあるもんですね！！

４月20日月曜日曇り

どうも迷ティアです
昨日のハセツネ30Kは完走率93.9%だそうです。皆さんたいしたものですね。
成績速報を眺めていたら友人のW助君やT島君が210位前後で、4時間程度で、完走していました。完走者1100人ちょいですから、これまたたいしたモンです。あっしも来年は・・・いやいや宣言するのもお恥ずかしいので止めておきます。

さて昨日の後遺症
１．腹筋と背筋の筋肉痛
２．ケツ筋の筋肉痛（前回より軽傷。登りが少なかったからかも）
３．疲労感と日中の激しい眠気
４．テーピング「ずれ」による傷
５．水分の取りすぎによる胃腸機能低下
診断：全治1～2日

いやはやまだまだ修行が足りませんなぁ。
今回気がついたのは、長時間汗をかいて体を動かす時には甘いものよりしょっぱい物が効果的みたいです。今回持って行った塩昆布は重宝しました。なので持って行く食料はもう少し見直した方がいいかもしれません。ハイドレーションの水も本当は味があるものにしたいのですが「臭い」が付くらしく説明書には入れないように注意書きがありました。もうちょい研究の余地あり。
ちなみに昨日の就寝時刻は9時半でした。

あと昨日ふと思ったのですが・・・ロゲイニング用のパーマネントコースなんてあっても面白いかも。実際にフラグは付けなくていいので証拠資料（写真か？）を申請して「○○殿は全ポイントを制覇しました」なんてね。まっ思いつきですよ思いつき。100Kコンペとかまだあるみたいだから、形を変えてフリーポイントで回ってくるなんてね。もちろん事故のリスクも考えられますが、自分のペースで回れるのは面白そう。でも一過性の話題で終わるかな。それはそれでいいか。

今週末は天気が悪そう。こんな時はどんな格好して行けば良いのかな？

奥武蔵再々チャレンジ！！

どうも迷ティアです
奥武蔵再々チャレンジで373点をget！！






朝立川駅へ出るといるわいるわ、本日ハセツネ30K。一目みるなりそれらしい軍団が・・・
さて迷ティアは一路正丸駅へ向かう。駅を降りて先々週降りて来た旧正丸峠への道を登る。最初はしんどいと思ったが・・・あれ？走れそう・・・ゆっくりとだが走れてしまった。登りのコツを憶えて来たのかな？虚空蔵峠からアスファルト道を走る。なんなく刈場坂峠についてしまった。後はグリーンライン沿いに山へ入ったり出たりの繰り返し。途中山の中でモトクロスバイクの兄ちゃん達がいてびっくりしました。
顔振峠から諏訪神社、越上山まで来た所で14:00。その先北向地蔵まで行って武蔵横手へ降りるつもりでしたが、早めに切り上げることにして東吾野へ降りることにしました。
点数上は373点。先々週分も加えると663点！！しかし超過タイム分を差し引くと・・・あえなく大赤字となってしまう様です。
アスファルトが多かったためか先週、先々週よりダメージが強いです。明日は廃人かな？

NogawaParkを走る

どうも迷ティアです
久しぶりに野川公園へ行ってきました。ついでに数ヶ月ぶりに原チャリにも乗りました。たまには気分転換に公園を走りのもいいですね。軽ーく４周ほど走りました。10Km程度でしょうか？そんなに目一杯スピードを上げず、心地よいほどのペースでしたが所々にUp・Downもあり変化に富んで飽きません。また木が多いためか木陰は涼しくてひんやりとするくらい。大変気持ちが良かったです。

[caption id="attachment_1633" align="alignleft" width="225" caption="こんな感じの林"][/caption]	[caption id="attachment_1632" align="alignleft" width="300" caption="広場もあり"][/caption]
[caption id="attachment_1631" align="alignleft" width="300" caption="こんな林も"][/caption]	[caption id="attachment_1630" align="alignleft" width="225" caption="フルートの練習でしょうか"][/caption]

こんな良い所、早く地図をリニューアル（再調査、スプリント仕様にでもして）してほしいなぁ。当分無理かな？

明日はハセツネ30Kがありますね。第二関門の和田峠は陣場からすぐの所なので裏高尾コースは混むかも知れませんね。でもちょっと見て、応援したいような・・・

4月17日金曜日小雨

どうも迷ティアです
雨の日に走るのはあんまり気が進みませんなぁ。でも土砂降りや冬の冷たい雨でなければ今日のような小雨の時は結構気持ちいいです。意外と呼吸も楽だし、短めだったら楽しいです。意外とこの程度の霧雨や小雨の時に走るのは好きです。
え？風邪を引かないかって？雨の日に２時間とか走ったら体が冷えて風邪を引くかもしれませんが１時間以内なら大丈夫ですよ。でも走った後にすぐ着替えないと冷えて本当に風邪を引いてしまいます。つまりちゃんとケアしてやれば風邪は大丈夫です。
そんで本日は軽く走りました。ちょっと疲れ気味でペースアップする気がわかなかったですが気分よく終えることが出来ました。キロ6分弱ペースですかね。
ところでWOC代表が決まりました。（http://www.orienteering.or.jp/NT/2009/04/woc2009-team.php）
今回は先行基準とか明確になっていましたし、フレッシュなメンツも選ばれたので結構楽しみです。順位は時の運もあるかもしれませんが、「何か」をやらかすのを楽しみにしています。

４月１６日木曜日晴れ

どうも迷ティアです
Windows復帰に向けて格闘中です。いろいろ余計な事をやってしまっているので面倒くさいことになってます。アクセス拒否の嵐です。徐々に復旧させていきます。
[caption id="attachment_1626" align="alignleft" width="225" caption="帰り道にこんにきれいな花が"][/caption]
この前今後の予定を書きましたが、ちょっと見直し中。迷ティアの心は移ろい易いのですよ。

4月15日水曜日晴れ

どうも迷ティアです
朝も早くから某静岡の町へ出張で行ってまいりました。
客先に簡易検索システムのインストールとご説明に・・・と、如何にも真面目そうですが、いやいや真面目にやってきました。フリーのGISソフトとDBを使ったものです（ちなみ商品としてインストールした訳ではありません）。個人的にも今回触ってみて面白そうだと思いました。これ以上書くのはは業務上差し支えが生じそうなので止めておきます。
しかしこういう時はすんなりと・・・行くわけが無く「ああ！！ディスクに空きがない！！」とか「インストールが拒否された！！」とかパニックに陥るもんです。今回も例に漏れませんでした。なんとか昼過ぎにでっち上げて帰ってまいりました。
きっと明日は質問の嵐がやって来るでしょう。ああ憂鬱だ・・・

本日のBGM

4月14日火曜日天気雨

どうも迷ティアです
不幸は突然降って湧いてくるもんで、夕方からハマってしまいました。明日は早朝から出張なのでもう寝ます。では・・・

昨日のダメージ

どうも迷ティアです
迷ティアかかりつけの迷医の診断によりますと全治2?3日と言う事です。

症状
ケツ筋の筋肉痛による歩行困難
階段の登りにおける動悸・息切れ
日中の著しい睡魔
背中の張りと肩こり
診断
以上の為1・2日の安静が必要である。

ふんふんだ！！。てやんでぃ！！さっそく今日は走りに行きました。どういうわけか走っている時はケツ筋は痛まないんです。なんでだろう？結局平地のアスファルトを走っても効果が期待できない部分なのかも知れませんね。大会が無い休日は、リハビリをしに、しばらく山へ通う事になりますかね。

奥高尾を走る（歩く）

どうも迷ティアです
もっともポピュラーなトレイルコース、高尾?陣場へ行ってまいりました。
学生時代（２０？年前）にランナーズで紹介されて以来何回か行きましたが往復は初めて。
しかし何ですなぁ。朝飯でトンカツを食わされた見たいな登りの連続（実際に早朝は体が動かん）・・・強者なら何て事無いのかもしれませんが・・・限りなく枯葉色に近い初心者マークの迷ティアにはしんどいですなぁ。こんな格好して来るんじゃなかった（いかにもというトレイルランナースタイル。ああ恥ずかしい・・・）。案の定後から来るランナーに抜かれる一方・・・。まっそんな野暮な話は止めにして・・・
城山から奥へいくのは本当に20年ぶりかも。影信山を過ぎれば大きい登り下りが無くとても走りやすいです。MTBの兄ちゃん達がいて器用に乗りこなしていました。
しかし陣場へ着くまでは往復は無理なんでは？と不安でしたが復路は全体的に下りで、往路でコースは頭に入っているので気分的に楽でした。一番不安だったのは水分。なにしろ人一倍汗をかきやすいので脱水をおこす不安がありました。今日一日で４Lは飲んだでしょうか。これから暑くなると水分の事に関してはかなり気を付けなければなりません。
下界まで降りてきたら真っ先にビールと蕎麦で喉と腹を満たしました。あんまり走る事は出来なかったけど楽しかったです。明日の後遺症は如何に・・・

[caption id="attachment_1596" align="alignleft" width="225" caption="城山は桜満開"][/caption]	[caption id="attachment_1597" align="alignleft" width="225" caption="これもきれいな花"][/caption]
[caption id="attachment_1598" align="alignleft" width="225" caption="城山の三角点"][/caption]	[caption id="attachment_1599" align="alignleft" width="225" caption="ツワモノ軍団がやって来ました"][/caption]
[caption id="attachment_1600" align="alignleft" width="225" caption="MTBの集団も！！"][/caption]	[caption id="attachment_1601" align="alignleft" width="225" caption="後姿もオツなもんです"][/caption]
[caption id="attachment_1602" align="alignleft" width="300" caption="桜です"][/caption]	[caption id="attachment_1603" align="alignleft" width="300" caption="パーマネントコースもお忘れなく"][/caption]
[caption id="attachment_1604" align="alignleft" width="225" caption="足湯が出来たそうです"][/caption]	[caption id="attachment_1605" align="alignleft" width="300" caption="やっぱり高尾はこれでしょう！！"][/caption]

暑かった

どうも迷ティアです
今日は暖かいを通り越して暑かったですなぁ。でもカラットしているおかげであまり汗はかきませんでした。
最初に目が覚めたのは6時前。この時点で「こりゃダメだ」。体がだるく頭も重かったので山へ行くのは断念。もったいなかったな。でもまだ機会はあるよ。無理しない！。
これは疲れとかいうよりちょこっとストレスが溜まっているためだと思います。別にイビられたりパワハラにあっている分けではありません。自分は無意識のうちにストレスを貯めやすいようです。やってる途中はおもしろいと思って夢中にやっているのに、実はストレスになっていることが多いです。PCでネットを見ている事なんて典型的なストレスです。まっ、逃れるわけにはいかないので、うまくそれに気づいてコントロールしてあげるようにしています。

さて昼前に出家。髪を切ってもらってから暇つぶしに新宿ヨドバシへ。ちょっくらネットブックを見ようと思いましたが、その場で立ち止まろうもんならすかさずメーカーの人が寄ってくる。勘弁してくれ・・・おらゆっくり見たいんだよ！！なのでさらっとコーナーを２・３周してその場を離れる。うむー、買いたいようなしかしもったいないような・・・そんなに持ち歩くだろうか？どうもすぐに飽きてしまいそうです。だいたいストレスのネタをわざわざ持ち歩くこともないだろう。まっちょっと我慢しますか。必要な時がくれば自然に買うでしょう。定額給付金の予算を完全にオーバーしてますしね。

ということでちょこっとうろついてから帰宅。夕方多摩川へ走りに行きました。
多摩川を走っていると、やってるやってる。桜の花は大方散ってしまっているのに、花見だけはやっている。いや既に花はほとんど見れないのだからただの宴会・酒飲会です。
ずっと走って多摩水道橋を渡って川崎側へ。ずっと行って川べりにある店でなにやら団体がうまそうにビールを飲んでいる。その前を見苦しい恰好をした迷ティアが走り過ぎる・・・全然絵になりませんなぁ。ちょっと、お見苦しい顔をして、頑張ったおかげで１周＋自宅往復で約10.8Kmで１時間を切れました。えっ？レベルが低すぎるって？そんなこと言わないで下さいよ。ずいぶんと進歩したでしょう！！なにしろ全部が整備されたアスファルト道路じゃなくて砂利道とか、ガードレールを跨ぐとかしてるんですよぉ。

さてさて明日こそは何処かへ行こうかな。バックにはすでに昨日荷物を詰めたままです。ああまたオチの無い話になってしまった・・・

4月10日金曜日

どうも迷ティアです
いつもの様に夜、多摩川のサイクリング道路へ出ると前方にやたら明るい光が・・・ななななんだ？？？
ちょうど走っていく方向にあるので、段々と近づいてくると「木」をライトアップしているのが分かった。今頃花見か？しかしその方向に桜の木が生えているのは記憶が無い。何だろう？？？ずっと近くまで来てようやく理解した。ロケです。ドラマか映画のロケのため、その木を中心にしてライトを当てているのであった。スタッフが回りにいるし機材が置いてあるのが見えた。
多摩川の近くには日活とか角川のスタジオがあるので、割とよくロケをやっているのに出くわすことがあります。サイクリング道路のど真ん中でやってた事もありました。
ところでキャストの方は誰だったんでしょう？帰りに照明の真ん中に人が立っているのが見えましたがADなのか出演者なのか分かりませんでした。残念・・・（何が？？？？？）

4月9日木曜日

どうも迷ティアです
本日は安息日・・・のはずだったのに早めに帰れたので性懲りもなく走りに出かける。風力若干強し。でも先月までの冷たい北風ではなく南から吹く風。多摩川沿いに走ると丁度川の方から（つまり真横に）風を受ける。Tシャツで走るにはちと寒い。てれてれと心地よい程度で走ってフィニッシュ。
ところで、またまた性懲りもなくトレイルシューズをもう１足ゲット。アートスポーツを見張っていたお陰でしょうか？値段も下がっていたのでちょっと得した気分。今度のはソールが厚めで地面が硬い所などに良いかも知れません。下りの衝撃にも良いかも。あとアスファルトも。

さあて今週末もちょっくら出かけて来ますかね。

４月８日

どうも迷ティアです
さすがに夜の多摩川の土手を走るのにフリースや手袋は不要になりました。昨日ほどの風もなく心地よく走ることができます。何となくペースも上り気味（端から見ればもがいているだけ・・・）。
花見も今週で一段落するのでしょうかね？花見は毎日していますが・・・いえいえただ見てる（目に入る）だけで肝心のアルコールも食い物も口にしていません。他人が飲んで食っているのが目に入るだけです。侘しいっすねぇ・・・
あらま、今日も話にオチが無い・・・

4月も１週間

どうも迷ティアです
後遺症が続いています。全治まであと１日ですかね・・・
どうも夜に「これしかない！！」と考えたことは次の日目が覚めると脆くも「やっぱりなぁ・・・」に変わってしまいます。あんまし夜に何かの決断をするのは良くないみたいですね。まるで宴会の次の日の朝の様な気分です。

まっ、話を変えましょう。競技登録しなきゃと言うことに気がつきました。いつの間にかJOAのページに昨日までの登録者の名簿がUPされていました。しかし肝心の登録方法・・・東京都のHPを見ても何にも載ってない・・・問い合わせ先もリンクが張られていない・・・おいおい個人競技者は無視かよぉ！！なので理事をやっている先輩に問い合わせている所です。前年度の登録者には後進の案内をメールすることくらいしてもいいのになぁ・・・やっぱり忙しいんだろうか？

そう言えばJogNoteのメンバーが29人に増えていました。段々メンバーが増えて行くのはなんだか嬉しいですね。まっ、あっしは相手にされないかもしれませんが・・・

迷ティアは思いつきで物を言う

どうも迷ティアです
昨日のダメージ＝＞軽傷（ほとんど疲れなし。筋肉痛あり）、全治１?２日。この筋肉痛・・・場所はケツ筋。詳しく言うと坐骨神経のあたりちょっと上かな。ちょうど長年違和感に悩まされ続けた箇所にあたります。おっ・・・これはリハビリにいいかも。早い話がこの周辺の筋肉が（慢性的に）張っていて力が入らない状態になっていました。２月からほぐすために軽い筋トレを始めました。おかげで大分和らいできていた所です。修行でリハビリが出きるならこりゃお得ですなぁ。

さて今日改めて昨日の地図を眺めていたら「あんれ？これしか回っていないのか・・・」。うむうむうむうむうむ・・・っと俄然残りも回ってみたくなってきた。さて何時決行するか・・・やる気がやる気が失せないうちに・・・せめて５月末までには、もう一度行きたい。あと２?３回位行かないと高得点が稼げないなぁ（あのぉ?もう競技は終わってんですけど・・・）。

そんでもってレクロゲからインスピレーションが・・・このコントロ-ル位置はすべて日高・飯能の名所・・・これにあるキーワードがドッキング。そういえば青梅七福神大会というのが正月に行われていた・・・七福神・・・調布にもある。さらにあるブログネタで「調布七福神を走ってお参りする」・・・
なんとなく、調布市内の名所ごとに得点を振って市内スコアなんて出来るかも・・・などと思ってしまった。さて実現する価値はあるだろうか？？？取り合えず（迷ティア一人では何もできないので）簡単に企画書みたいなのを作って持ち込んでみようかな・・・某協会へ・・・乗ってくるかな？だめかな？？？そもそもこんな事やって人が集まるのか？？？でもやってみたーいと言う誘惑が・・・

再チャレンジ！！

どうも迷ティアです
本日はお日柄もよろしく、先週のロゲインデ回れなかった（３時間の部だったので）西の方を攻めてきました。
限りなく枯葉色に近いトレイル若葉マークの迷ティア。先週山の感じが気に入ったので今週もきてみました。地図はもちろん先週の地図を持ってきました。磁北線入りの地図。これが結構使ってて重宝しました。コンパスを持って走る（歩く）とバッチリ方向が合います。これを期に磁北線入りの地形図サービスをお勧めします（許可が出る訳が無い！！）。
さて吾野駅を9:00スタート。アスファルトをてれてれ走って、いや歩いて、子の権現を目指す。60点の秩父御嶽神社はあっさりと却下。朝っぱらから一騎登りはちとしんどいのでやめておきました。
何とか茶屋を過ぎると本格的な登り開始。もちろん走って登れる訳が無く、悪あがきで、気持ち速歩きで登る。しかし段々と気持ちだけになってしまいました。何だかんだで子の権現へ到着これで75点ゲット。え？何の点数だか分からないって？すみません。先週のロゲインでこのポイントを通過すれば75ポイントだったんですよ。証拠として決められたポーズで写真に写ってくることというルールでした。
[caption id="attachment_1567" align="alignleft" width="225" caption="75点ゲット！"][/caption]
さて次に目指すのは150点の伊豆ヶ岳。大きな尾根を辿って行けば楽勝です。
まずは天目指峠へ降りる。ここでお握り１ケ食べる。早めのエネルギー補給。10分弱程度休んで登り始める。まだまだ（表面上は）元気。さくっと高畑山へ到着。しかし何ですなぁ、今日は気温が上がって暖かくなるはずなんですが寒い寒い。風があるためか？ここで地図の先読みをすると・・・いや?な箇所を発見。伊豆ヶ岳の手前のピークで一騎登りが・・・
進むうちに見えてきた見えてきた・・・上が見えない・・・しかも足場悪し・・・言うこと無いですね。ここの登りは必殺の牛歩戦術で乗りきりました。
ここで何やら放送が・・・「北朝鮮が・・・（聞き取れない）」。ミサイル発射でしょうか？肝心な所が全く聞き取れませんでした。帰ってからのニュースでミサイルが発射されたことを知りました。時間的にも一致。
伊豆ヶ岳までの一騎登り・・・ここも引き続き牛歩戦術で・・・頂上で昼食タイム。これで150点ゲット。
[caption id="attachment_1568" align="alignleft" width="225" caption="150点ゲット！！"][/caption]
昼食とは言っても10分程度で終了。寒くて寒くて・・・
正丸峠までご機嫌なトレイル。ようやくトレイルモードへ。しかしあっという間に峠まで降りてしまった。
ここで5分程度休んで旧正丸峠を目指す。40を越えてから３時間以上体を動かすのは久しぶり（３年ぶり）。だんだんと」ツケが回ってきました。登りは本日３度めの牛歩戦術で乗り切り旧正丸峠へ難なく到着。これで65点ゲット。
[caption id="attachment_1569" align="alignleft" width="225" caption="65点ゲット！"][/caption]
ここから正丸駅までずーっと下り。ひたすら頑張って走る（他人が見たら走っている様には見えないだろうなぁ）。アスファルトは避けて沢沿いの道をひたすら下ってようやく国道299へ出る。少し行ったらもう正丸駅。ようやく暖かくなってきた。
電車までの時間が無くて結局テーピングはしたまま。シャツを着替えただけ。
しかし、何ですなぁ、4時間回って290点・・・300点には届きませんでした。900点とか取っている人たちは・・・オバケか！！！

4月4日土曜日

どうも迷ティアです
昼間は天気が良くお花見日和でしたが夕方風も強くなり雨も降り出してしまいました。例によって多摩川を走っていると、雨の中さくさくとシートを片付ける勇断がいるかと思えば、屋根付きテントで一杯やっている強者もいました。この集団ライトまで用意してきて下から桜をてらしていました。手が混んでますねぇ。
さて明日は天気良さそうですね。気温も上るみたいです。さあて明日は何処へいこうかな？まっ、明日の事は明日考えます。
今月の予定
4/12　どこか山へ行く。夕方からマンションの集会なので近場
4/19 東日本国際親善マラソン5Km
4/25　たぶん菅平（宿と乗車券手配済み）
4/29　休めたらどこかへ行く
GW　オリエンテーリングジャンボリー(多分個人参加）

おいおい結構忙しいよぉ・・・

4月３日金曜日

どうも迷ティアです
夜いつもの様に多摩川サイクリング道路を走っているとやってるやってる。狛江に入ったあたりの桜並木の下で宴会やってます。数グループ。一部は道路上でやってます。まっ、自動車が通らないからいいのかな？それと、明日・明後日用か、至る所にブルーシートを敷いて陣地を確保されています。西河原公園では学生（らしき集団）が騒いでいる。あれ？昨日もやってた。
今週はけっこう寒かったのに確実に花が咲き進んでいるみたいですね。気がついたらもうこんなに咲いている。
日曜日は天気が悪いと思っていたらどうも雨が前倒しになり、日曜はよくなりそうですね。さて何処か山でも行きましょうかね。でも混んでるかも。明日考えよう。

なんだぁ・・・

どうも迷ティアです
昨日はエイプリルフールだったそうで・・・あのぉ・・・オリエンウェアコンテスト・・・本気にしてしまいました。なんと・・・あーあ残念。いや、あたしがデザインを考えるということでなくて、出来上がった物をゲットするつもりだったのに。真に受けてしまいました。信じた迷ティアがアホなのさっ・・・
まっ、まんざら実現不可能な企画でもなさそうなので世論が盛り上がったら実現するでしょう。きっと問題なのは資金。ホントにやるなら賛同してもいいなぁ。きっと買う人多いぞぉ。いい企画だと思うけどなぁ。

さぁて、明日から気温が上り始める用ですね。今日まで冬モードで走っていたから、これからはやっと春モード。日曜は天気悪そうだなぁ。何処かへ走りに行きたいけど様子見ですかね。溜まっている雑用もあるし。実施には当日決めますかね。

新年度開幕

どうも迷ティアです
災難は朝からはじまりました・・・
会社へ着いてPCを起動。あんれ？ネットに繋がらない？あんれまぁローカルネットにも繋がらない。咄嗟に頭に浮かんだのが「４月１日・・・」。確か昨日か一昨日ウイルス注意報の記事があったことを思い出しました。やっかいだなぁ・・・以前某ウイルスソフトのおかげでPCが一斉に起動し無くなった事がありました（新聞沙汰になっていた）。そんなこんなで色々といじくっていたらローカルには繋がる。どうもウイルスではなさそう。では一体何で？
そういえば昨日電話回線の増設工事をした。怪しい・・・
それからずっとルータとの格闘。ん？ルータにログインできるのにHttpでアクセスできない。なななんで？？？あれ？DHCPが効かない？？？仕方がなくルータ屋さんへTELしてもらい、指示を仰ぎながら格闘。結果、「ルータはちゃんと動いてますねぇ」「はぁ？？？？？」
最後の手段はルータの設定をリセットして再設定。あっけなくネットに接続。ななななな何だったんだ？？？？
工事のときに何かの原因で設定が狂ったのか？？？でもそんなことってあるんか？？？まっ、直ればOKさ。

次の災難は帰宅後。雨は少し降っていましたが「この位なら楽勝さ！！」と、いつもの様に走り始めて多摩川へ・・・急に雨足が強くなり始める。今日の雨は冷たい・・・しかもやや土砂降り気味。かくして迷ティアはずぶ濡れとなりゴールへ。そしたら雨が止んでいました・・・ななななななんでじゃ?・・・まるっきり迷ティアへの嫌がらせとしか思えない。ああ?・・・気持ちよい（？？？？？？）

さて気になる記述が学連サイトに・・・

[加盟更新に対する勧告]
第4条
幹事会は前年度加盟(準加盟)校に対し加盟員が規約第 13 条に定める加盟手続きを行い、加盟を更
1
新するための文書を5月末日までに各加盟(準加盟)校の代表者に送付しなければならない。
幹事会は、前年度加盟(準加盟)校が規約第 13 条に従い加盟手続きを行わなかった場合には、その
2
代表者に対し加盟更新の意志を確認しなければならない。
幹事会が 10 月末日までに3回以上加盟更新の意志を確認してもなお返
3 前項の定めるところにより、
答を行わない加盟(準加盟)校は、規約第 13 条3項に定めるところにより本連盟から脱退したものとみ
なされる。

むむむむむ・・・恐れていた条文が加わりましたねぇ。まぁ迷ティアが恐れても仕方が無いのですが。市場原理・新自由主義で淘汰される所はそうなるというだけのことですかねぇ。あんた方（注：学連ではない）の意志はあっしにもわからんですよ。あんたらの運命はあんたらで決めなさい（としか言いようがない）。
あたしゃ十分チャンスは与えたし、誘いもしたし裏で動いたりしたけどいい加減付き合い切れない・・・と言うことで縁があったらまたお会いしましょう。

あれ？まるでこのブログが終わっちゃうみたいな書き方ですね。どうか誤解の無いように！！

今年度千秋楽

どうも迷ティアです
写真のページにはUPしといたんですが、こっちに載せてませんでした。

2008/03/29奥武蔵レクロゲイニング

ふと隣の部屋にある本棚を見たら昨年のランナーズダイアリーが見つかりました。なんたる偶然！！昨年の今頃はなにやってたんだろう？　そうか昨年は全日本が3/30だったんですね。タイムは今年とあんまり変わらないのに今年の方が全然気分がよかった。一体なんでだろう？？？　そういえば数日後熱を出して仕事休んだっけなぁ。気分的にも身体的にもしんどかったかもしれませんね。６月末からダイアリーの記録も止まってしまっていました。

今年度はオリエン・・・あんましやりませんでした。遠出も極力控えてました。慣れてしまえば別に気にはなりませんが、いいテレイン・地図が期待できる大会など翌日の記事を見てなんどため息が出たことか・・・いやいや、制約がある環境で出きることでかつ、継続できる事をやって行くことに意味があるんですよ・・・と自分を納得させています。
少なくとも平地のアスファルトを走るタイムは確実に上がっています。継続的にして来たことがこうして結果となって目に見えることは大変うれしく思います。

ただオリエンの「速さ」とはあんまり相関関係なさそうですね。あんまり認めたく無いですけど。
現に今年の全日本では、青梅マラソンが終わった頃から、今の環境でできる技術トレ（いわゆる練習）をしてみました。
1.具体的には地図とコンパスを持って走る
2.暗くて見えづらくても地図を見る動作をする（明るいところでは読む：地理院の1/10000を使用）
3.（幸いサイクリング道路には距離表示があるので）歩測しながら走り地図上の距離を目と体に覚え込ませる（練習をしました）
まあ暗いサイクリング走路で地図を見ながら走っていたらさぞかし不審な人物と思われたに違いありません。（わはははは）
この他人に見せられない「マップ持ち替え正置トレ」とかかなり怪しい練習をしてみました。地理院の地図を使ったのはNTの加藤選手の練習方法からヒントを得ました。
（超）名人とかから見れば「アホかいな」と思われそうな内容ですが迷ティアとしては他に有効な手段を思いつかなかったもんでこの程度のことしか出来ませんでした。
効果は自分が想像した以上にあったみたいです（はっきりしないんですよぉ）。サムリーディングが外れなくなりました。これは大きいです。距離感も大分改善しました。歩測は・・・確かに歩数は無意識に数えているんですが、一体何処からの歩数？？？（意味ねぇじゃん）。
まっ一応迷ティアの経験談ってことで、あんまり名人達には「たし」にはなりそうにありませんんぁ・・・

そういえば調布を退会したのも大きかったですなぁ。まっ、直後は多少引きずりましたが今は吹っ切れてさっぱりしたもんです。そうする方がお互いのためですからねぇ。

それと仕事・・・2転3転しましたなぁ。ようやく今は落ち着いている所です。これからどっと忙しくなる予感はありますが、どうにかやっていけるでしょう。自分で自分を追い込んで自滅するとかしないように。出来ない物は出来ないと主張するとか「断る力」は必要だと痛切に感じます。

あれ？何でこんな話になったんだ？・・・まっ新年度千秋楽だ！！明日からまた新しい年度が始まります。なんか今は元気がでつつあるのを感じます。（少しは前向きな事をかかないとね！！）明日からが楽しみだね！！