4月19日（月曜日）

どうも迷ティアです
昨日くたくたになって早めに寝たので、今朝は心地よく・・起きれるわけが無く、後遺症が・・・
体の裏側が筋肉痛？・・・背筋がイテテテテ・・・腰もイテテテテ・・・何で背筋が？？？
お陰で毎朝している背中のストレッチが辛いのなんの・・・（体の全面は思った程ではなかったのに何で？）
多分明日もこの体模様は続くでしょう。
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さて、ようやく走りやすい気温になりました。
背筋が痛いので、何時もにも増してお見苦しい格好して多摩川を徘徊してきました。
少々風がありましたが、しっかりと南から吹いていました。やはりこの季節はこうでなくちゃいけません！！
筋肉痛を理由に地図持ち走を・・・暗いので地図が読めるわけがありません。なので「地図持ち」走です。一応「北」（や磁北線）は、なんとか、見えるのでコンパスを乗せて方向だけ合わせます。（道の方向が変わったら、それに合わせて地図を回したり持ち替えたり）
こんな事で何か練習になるのかって？
確かに最初は気休め程度でしたが、年間通して（注：毎日じゃなくて、大きい大会の前とか）続けると、体に馴染んでくるので不思議です。歩測も同じで、今では無意識にカウントしてしまいます。（難点は起点がどこだったか忘れてしまう事です・・・）
と言う事であと２週間地道な練習が続きます（のか？？？）。