永田七恵さん死去

どうも迷ティアです
朝お気楽に会社で新聞を眺めていたら残念な記事が載っていました。
マラソンでロサンゼルスオリンピック代表の永田（佐々木）七恵さんが27日に無くなっていたと言う。迷ティアのようなおじさんランナーには忘れる事が出来ない名ランナーです。
結構最近TVで見たな・・・と思ったら、そう！昨年東京国際女子マラソンが終わると言う事でコメントを述べる映像が流れていたっけ。ちょっと信じられません。
どちらかと言うと地味な感じでスター性はありませんでしたが芯の強さを感じさせるランナーでした。（迷ティアは「期待に答える女」と読んでいました）
詳しい説明はその辺のネットの情報を参考にして頂くとして・・・
印象に残るのは京都で行われる都道府県対抗女子駅伝での１７人抜きと、引退レースとなった名古屋国際女子マラソンの２つです。

都道府県女子駅伝では、岩手代表で出場。最終区を走るのをみてケタの違いを見せつけられました。まるで子供のレースに大人が出場しているみたいでした。（なんせ当時はまだまだ女子長距離会は層が薄かったのです）

引退レースは残り１Kmを切ってスパート。いや、瀬古みたいにズバッと引き離すのではなく、それこそじりっじりっと引き離して行くスパート。気を抜くとあっと言う間に追いつかれてしまうような感じでゴールするまで分らないレースでした。ある意味持ち味が良く出ていたレースだと思います。

迷ティアの講釈はここまでにして・・・
とにかく早過ぎる死は残念でなりません。あの世で中村監督とお会いしているのでしょうか？ご冥福をお祈りします。

金比羅尾根トレイル

どうも迷ティアです
五日市駅をスタートして御岳まで往復してきました。雨が降り出す前に終えられたのでラッキーでした。

朝五日市行きの電車に乗りながら天気のチェックをすると・・・あれ？雨？？確か家を出る時ネットでチェックしたら傘マークは着いてなかったのに・・・情報が更新されていなかったのかな？？？
とにかく雨が降る前にゴールすることが本日の命題となってしまいました。

このコース登りが緩やかなのでトレイル入門コースです。ハセツネの帰りの部分を往復します。先月一度走っているので一応コースプロフィールは頭にインプット済。序盤からガツガツ・・・などしないでゆるりゆるりと登り始める。必殺の迷ティア牛歩走法だ！！！
序盤からゆっくりとではあるけれど、確実に走って上り始める。「お！！なかなかイケるじゃん！」。いつもなら歩いてしまう急坂も頑張って、確実に一歩一歩、走って上る。
日の出山山頂はパスしてそのまま御岳へ向かい、結局すべて走り通せてしまいました。
しかし何時ものようにものすごい汗。どこからこんなに汗が出てくるんだ？？？そうか単なる水太りか！！
御岳でちょっと一息入れて元来た道を引き返す。今度は下りだからガンガン飛ばせる・・・とおもっていたら全然体が動かない。疲れが溜まっているのかな？まっ、無理せずＪＯＧ感覚で走ろう。というわけで、そのままゆるゆると下りました。
今日はハイキング客も少なく、お陰で迷ティアのお見苦しい姿を見られずにすみました。
それと４～５組くらいＭＴＢで下ってくる人たちに出会いました。なんだ、ここも奥高尾みたいになっちまうんか？どこから上ってきたんだろう？

さてさて牛歩走法のお陰で往復４時間程度かかりましたが無事ゴール。もう着ているものからも汗がポタポタと・・・。何時もの事ながら迷ティアの汗っかきには困ったモンです。

帰りの電車に乗り立川あたりまできたら雨が降り始めました。おおラッキー。しかし自宅の最寄りの駅から猛ダッシュで家まで行きました。

[caption id="attachment_1935" align="alignnone" width="225" caption="気持ちの良いトレイル"][/caption]

夜は近くのファミレスでマンションの理事会。この理事会、ご指名があった時は「えええええええええ」と思っていました。でも数回主席するうち他の理事の方や管理会社の方とかが皆いい方で、また打ち合わせで話し合っているうちにいろんな事が覚えられるので今はそんなに嫌じゃないです。
しかし、しんどいのに、平気な顔をして回にでるのはこれまたしんどいですなぁ。まっ途中で居眠りしなかったからいいかな。

さて今月も残りあと２日。来週は７月突入だ！！そして週末には霧ヶ峰ロゲインが楽しみだ！！

6月27日土曜日（晴て暑い）

どうも迷ティアです
本日は行きつけの病院にて定期検診。土曜なのに早起きして診察の順番の早取りに向かう。
なんてことはない。診察券を受付箱へいれて順番表に名前を記入するだけです。
後は始まるまで１時間程度近くの店でコーヒーと読書で時間をつぶします。
結局自分の順番が回ってくるのは10:00くらい。
突発的なストレスはあるけれど、長く続くストレスは少ないので症状はだいぶ安定してしています。ヤクも、これからは、段々と減らしていくという話をされました。いやぁ、良い事だ。

午後は会社へ出頭。
他人の作った処理を解析してデータを作る・・・これがまたドキュメントが殆ど無し・・・たまりませんなぁ。それでも何とか昨日今日でメドがつきました。これが終わらなかったら来週の週末が赤点滅となるところでした。まっ何とかなるでしょう。

来週のエントリーリストも公開になって、いやぁ～こりゃ楽しみだ！！！人数が多いとやっぱりわくわくしますね。

さて明日に備えてそろそろ寝る事にします。そんでは・・・

朝ズバッ

朝早起きが出来ず「見逃したか！！」と思い、のんきに歯を磨いて着替えをしていたら、突然画面に登場。最初に男性諸君も映ったのですが、TVカメラの動きが速くて間に合いませんでした。ちょっと待っていたらお二人がアップで映ったので迷わずカシャッ。
2000年のＷＧはあまり記憶に無いです。その頃はいろいろと苦しい頃だったのでオリエンテーリングをやろうという発想さえありませんでした。（現にその頃持っていたトリムは処分してしまいました）

でも今はこうやって良く見かける人たち（心を込めて「超名人」と言わせて頂こう！！）が、このようにＴＶで注目されているのを見ると、やっぱり嬉しいですね。日頃はついついマイナーな・・・などど言ってしまいがちですが、やっぱりこのスポーツやってて良かったです。
参加される選手の皆さん、結果云々より、記憶に残る良いレースをして下さい。期待してます！！

6月25日木曜日（晴）

どうも迷ティアです
全然頭から飛んでましたが陸上のの日本選手権が始まってたんですね。忘れてしまうくらい関心が薄くなったって事でしょうか？それでもこの結果が雑誌に載って本屋に並ぶ時は、きっと、食い入るようにい読んでしまうでしょう。
初日の女子1万メートルで赤羽選手が優勝！！でも、そろそろ「ママさん」を付けるのは止めにしませんか？早く「それ」がごく普通である時代になってほしいモンです。
絹川選手は棄権ですか・・・中継を見ていないので分かりませんが、早く本調子に戻ってもらいたいですね。まだまだこれからですよ！！
男子5000ｍは・・・何だ、箱根のスターが１・２位か。ほうほう・・・。しかしオープン参加の高校生（留学生）の方が速いのか・・・物足りない・・・。
あれ？何だか陸上ネタになってしまましたね。
さて、そろそろ明日の朝の放送に向けて寝ますかね。

6月24日水曜日

どうも迷ティアです
オリエン界で大変気になる事・・・
今年の「インカレ」って本当にやるのかな？？？？
秋インカレは、すでにそれに向けて各地区のセレクションが始まっていますが・・・肝心の本戦の方の詳しいお知らせが・・・出てない・・・。
まさかとは思うけれど、エントリー（申込）先がGMに・・・なんてしゃれにならない事が起こるのかなぁ？？
ましてや春インカレは・・・日程さえ発表になっていない・・・
30回生位の年寄りOBが気を揉んでも仕方がないのですが・・・無理して年２回やる必要があるのだろうか？運営する方も参加する方もなりの負担になっているのではないでしょうか？
負荷を減らして数年様子を見るのがいいんでないかい？
あっしの様な年寄りは黙って見守るしかないようですね。

ついでに迷ティアの、ちょー個人的なお願いなんですが・・・弱小大学クラブも取り込んで行かないと苦しんでなかい？（大連立っていう方法もあるかな？）

つまらないお話ですみません

今年最初の熱帯夜

どうも迷ティアです
夜の気温が25℃をちょこっと上回っただけなのにしんどい・・・
少々風があったので走っている最中はやや気持ちよかったのですが、走り終えて立ち止まると・・・どっと汗が噴き出てきて、延々と止まらず。迷ティアの体は水のタンクなのか？？？
あ～あ、憂鬱な季節が続くなぁ・・・

蒸し蒸しする

どうも迷ティアです
いやな時期に入りましたね。朝からじめじめ、蒸し蒸し・・・
朝会社に着いてからもなかなか汗が止まりませんでした。シャツも汗でびっしょり。我が会社何故かこんな時でもエアコンを入れません。ウチのじょーしは寒がりなもんで・・・
夜走りに行っても往路は向かい風で結構涼しかったのですが・・・復路の追い風は殆ど風力が感じられず、蒸し暑さがじわりじわり・・・。家に着いて40分は汗が止まりませんでした。たまりませんなぁ。
しばらくこんな日々が続くのでしょうね。ああ嫌だ！！

ところで来月開催される霧ヶ峰ロゲインに、前橋に住む芸人と名人夫婦が参加するとの連絡が入りました。いやぁ、なかなか面白くなってきました。
僅かではあるけれど、こういう「変化」が少しずつ積み重なっていけば・・・未来には明るい事が待っているかも知れませんね（と思いたい・・・）。

デビュー戦

どうも迷ティアです
本日は先日入会したクラブ行事への初参加でした。でも生憎公認大会とか重なってしまい参加者が数名と少々寂しい参加率でしたが、なかなか有意義な一日を過ごせました。
コースとルート図

雨のお陰で足下は滑るし、斜面は崩れやすく、特に、下りは要注意。コントロール目指して降りている最中足がちょっと滑る。「おっと！！」と、すぐ近くの木を掴む。しかし・・・木が脆くも折れる・・・あとがマンガのように頭から地面に突っ込み一回転・・・。変な風に力が入ったのか右脹ら脛が痙攣。ちょっと焦りましたが大丈夫そうだったので続行。
それでも何時もの大噴火もなくゴール。タイムと結果については・・・まっ、そのような野暮な事はさておいて・・・
終わった後「撤収に行けますか？」と依頼が・・・。新米の迷ティアは「喜んで！！！」などとは言いませんでしたが快く引き受けました。
撤収・・・これがまた良いチャンスなんです。もう一度フラグのある場所へ行って見るって結構いい経験になります。へろへろ状態でなければ、なるべく引き受けた方がいいと思います。

HRとEPOCの推移＆登りとの対応

EPOC値は見事に登りとリンクしていますね。

さて帰りにTさんと話していたら意外な事実が・・・「私の８歳下の弟もオリエンテーリングをしていたんですよ」。？？？？？？！！！！！！「えっ？もしかしたらJ大の？？？？」なんとなんと迷ティアの同世代の仲間のお兄さんである事が判明！！なので当時のJ大の人たちの事はよく知っているとの事。世の中どこでどう繋がっているのか分かりませんね。改めて感じました。

1万時間の法則

どうも迷ティアです
先月からリクエストしているのに、一向に図書館に入荷されない本。仕方がないので買ってみました。

音楽家（ミュージシャン）、スポーツ選手、プログラマetc...これらが世界的なレベルに達するまで費やす時間は10000時間だそうです。それより少なくてこのレベルになった人は見た事がないとか・・・
そう言えばコマネチ（ルーマニアの体操金メダリスト選手）が10000回位技の練習をしたとか以前本で読んだ記憶があります
10000時間か・・・
迷ティアの月のトレ時間・・・頑張ってもせいぜい20時間位です・・・
１年だと240時間・・・・ということはざっくり計算して・・・約４０年！！！！！
と言う事は・・・・・
迷ティアは晴れて「名ティア」と呼ばれるようになる頃には、迷ティアはもうすぐあの世へ行かなければならない年になっているって事ですね・・・・うーん・・・・・・

カウントダウン

どうも迷ティアです
これを書いている時はカウントダウンの最中ですが、「公開」ボタンを押して記事をUPDATEする時にはきっと日付が変わっているでしょう。
えっ？何のカウントダウンかって？
$MyAge++;
って言う事です。いやはや５０に王手がかかりました・・・

まだまだ・・・

どうも迷ティアです。
昨日体調が回復したと思ったのですが、どうも勇み足だったようです。調子に乗ってちょっとペースを上げて走ったら・・・本日朝からイテテのテ・・・ああ、なんてやっこい体なんでしょう・・・。
おっと自分の体をコケにするのは、ちと筋違いですね。それを受け入れて「さてどうしよう？」と発想しなきゃね。まだまだ人生長いですからね。折り返してからが長いんですよ。
年を取るのはそんなに嫌じゃないです。ピチピチに若かりし頃は勢いに任せてましたが、年を重ねていくほど考えて工夫する楽しさが増えて来ます。なーんてね、ちょっと（自分に向かって）言ってみたかっただけ。

ようやく回復

どうも迷ティアです。
中二日でどうにか回復しました。昨日まで聞こえた、睡魔の甘い囁きも今日は聞こえずに過ごせました。
しかし今年はあまり気温が上がらず楽ですなぁ。去年とか一昨年とかレースの度に脱水状態で、しかも平日も体調が上がらずしんどかったです。それと比べると今年は、今のところ、いい具合です。
駒ヶ根ロゲインのサイトに村越君が撮った写真がUPされていました。
さすがですねぇ。やっぱりランナーの表情は山や森の中の方がいいですね！！（こんなに取っているのに、あんなに得点を稼いで来たなんて・・・その余裕は何処から・・・）
まっ、今回迷ティアはあんまり山や森の中で撮せなかったですし、余裕もあんまりありませんでした。でもいつでも撮れるよう準備はしておこうと思います。え？何でそんな事するのかって？はい、それが好きで楽しいからです。

ところでOrienteering.comに見つかってしまい、そこからここへ飛んで来る人がいるかも知れないのでちょっとサービスを・・・
「迷ティアの取った写真」のページに掲載されている写真（実際にはGooglePicasaWebにUpしています）はダウンロードフリーです。気に入ったものがあればダウンロードしてかまいません。他の写真も同様です。（悪い事には使わないで下さいね）

という迷ティアからのサービスでした。

後遺症続く

どうも迷ティアです
のんべぇに例えれば「３日酔」状態・・・筋肉痛が取れません。さすがに今日は軽～く走っておしまい。（そんでも体が動かなくてしんどかった・・・若葉マークにはちとしんどかったか？）。でも走った後の疲れ具合は昨日ほどではなく、かえって体調が良くなった感じでした。明日はもっと良くなる・・・でしょう（と、願いたい・・・）。
あれ？？？？駒ヶ根ロゲインのサイト・・・今見たらこのサイトがリンクされている？？？あれ？？あれ？？？

駒ヶ根ロゲインその２

どうも迷ティアです
久しぶりに筋肉痛です・・・こんな時に走らなければ良かった・・・疲れ倍増・・・
まっ、そんな事はともかく駒ヶ根ロゲイン楽しかったですなぁ！！得点はあまり伸びずE-cardを読み込んだ山ちゃんから「なんだ、少ねえなぁ！！」と言われてしまいました。男子トップとはダブルスコア負けを喫してしまいました。とほほほほ。

こんな感じでスタートしたわけです。
ついつい池山山頂まで行きたくなってしまい、ひたすら山頂を目指すハメになりました。
しかしなんですなぁ。迷ティアは時間の見積もりが下手ですなぁ・・・。どうも時間が読めません。もうちょいっと経験を積まないと難しいかも知れません。ついつい時間に余裕を持ちたがってしまうんです。なのでキホンは前半登りで耐えて後半下りで、ゴール近場で調整するという作戦になってしまいがちです。でも４月から何回か山へ行ったお陰で少しずつ見えてきました。まだまだこれからですね。ロゲの若葉（枯葉？）マークなんですから。
とにかく前半は粘って林道を走って上る。しかし必死に走っているのに歩いている人に後ろから抜かされるのは癪にさわります。まぁ登りはやっぱり遅いですなぁ。でも走り続けられるようになって結構進歩！！（と自分を賞めて進ぜよう！！）。
結局池山山頂まであと１・２個というところで９５分経過。ここで断念してしまったのが悔やまれます。１５～２０分も投資すれば行けました！！ついつい弱気になってしまいました。
帰りはあっけなく２０分位で下ってきてしまいました。なんじゃこりゃ？見積もりが甘い・・・
久しぶりにへといへとになってしまい、協議中の写真を、ゆっくりと、撮っている余裕がありませんでした。でも一部ずる休みして撮ってましたが・・・

送信者 20090614駒ヶ根ロゲイン

霧ヶ峰はもっぱら草原地帯でしたが駒ヶ根がは森林地帯のため突然ランナーが現れたりします。当然撮影したくても間に合いません。ずっとデジカメの電源をつけておけば良いのかなぁ？ここはもう少し研究の余地がありますね。トライ＆エラーで試していくしかありませんね。

送信者 20090614駒ヶ根ロゲイン

これは草原みたいですがスキー場です

ゴールしたらホントにへろへろでしたが、とにかくカメラを持ち出しステージのど真ん中へ行ってシャッターを切りまくる。ゴールしてくるランナーを見ているのはホントに飽きません。それぞれの人たちがそれぞれの表情があり楽しいです。
ゴールした安堵の表情やしんどそうな表情。オーバーに言えばそれぞれの人にそれぞれのドラマがあるとでも言いましょうか・・・

送信者 20090614駒ヶ根ロゲイン

さて表彰式。さすがにオリエンティア強し。男・女・混合全クラスを制覇しました。

送信者 20090614駒ヶ根ロゲイン

女子の表彰式。ニューヒロイン（アイドル）誕生か？！

送信者 20090614駒ヶ根ロゲイン

こちら混合３位。あれ？？？？？途中頻繁に顔を合わせていた人たちだ！！あの後池山山頂まで行ったんでしょうか？どこで２００点も差がついたんだ？？？
とにかく楽しく過ごす事ができました。役員の皆様ありがとうございました。（霧ヶ峰もよろしく！！）

えええええええええ！！！！！！

先日リリースしました WordPress 2.8 への自動アップグレードの際に、サーバー上のファイルが削除される現象が報告されています。報告によると、この問題が発生した場合にはサーバー上の WordPress 以外のファイルも削除されるとのことです。 原因が解明されるまでは手動によるアップグレードをお薦めします。

ぐすん。知らんかった・・・。
かくして迷ティアはパスワードの再設定を余儀なくされたのであった・・・

駒ヶ根ロゲイン

どうも迷ティアです
本日はお疲れモードなので、取り急ぎ写真のみアップ。
得点はともかく・・・結果論だけど、池山まで行けたなぁ。残念！！

20090614駒ヶ根ロゲイン

こ汚い足ですみません。

いよいよ明日

ばたばた

どうも迷ティアです
明日に準備やなにやらでちょいっとばたばたしていました。やっと落ち着きました。
久しぶりの駒ヶ根だなぁ。行きははバス。でも、帰りはやっぱり電車だろうな。中央高速の渋滞を考えると・・・
楽しみでもあるし、いろいろと不安でもあり。でもロゲインはお気楽に出来るので結構気は楽ですね。
天気も大丈夫そうだけど気温が・・・でも高原だから、先週みたいに、爽やかかも。おっと楽しみの方が強くなってきました。
ではレポートは、たぶん、週明けにでも。あだたらへ行く方は健闘を祈ります。まぁ皆さん楽しんできましょう！！

梅雨入り

どうも迷ティアです
いやな季節になってきましたなぁ・・・
いや、雨は別に良いんですが・・・気温と湿気が・・・苦手なんですよぉ。
とっても汗をかきやすいんで走り終わった後なかなか汗が引きません。走った後に即シャワー・・・なんて厳禁です。その後も汗が止まらず、結局汗だくになってしまうんです。30分は待たないと・・・。汗が引くまでシャワーは禁物です。
時間が無い時は汗が引くまで・・・食事でも取るか・・・

さて先輩である芸人と迷人からメールが・・・Lapcenterでその日のうちに成績の詳細が出てしまう事に時代の流れを感じてしまうそうです。
成績の名前が、当日の速報と、入れ替わっているのでおかしいな？と思っていたら、この成績の方が正しいそうです。なーんだ、そうだったのか（更新履歴にも書いてありました。気が付かなかった。）。

ありがたい小物について

どうも迷ティアです
さてこれは何でしょう？

そう、もうお分かりですね。コンパスケースです。
２０年ほど前、まだ迷ティアがぴちぴちしていた頃、某大会の入賞賞品としていただきました。一緒にもらった表彰状はどこへ行ったか分からないのにこのコンパスケースは今でも立派な「現役」として使ってます。これ無しには考えられないくらいです。しかもこれ手作りなんです。きっと女性会員が苦労して作ってくれたんだろうなぁ（と思いたい・・・）。
ちょうど今の学生達が生まれた頃ですね。ケースのロゴで、もうどこのクラブかお分かりですね。
まっ、時期柄ちょっとお礼が言いたかっただけですよ。そしてこれからも頑張っておくれ。

雑記

どうも迷ティアです
昨日今日とOSのupdate。
昨日は久しぶりに立ち上げたubuntu。なにげに「9.04へアップグレード」を押したら40分位かかり、その間PCが使えない・・・
本日はMac-OS。昨日iTunesのアップデートを止めたのを思い出し、今日実行したら・・・全upgradeがかかってしまいました。これまた終わるまで使えない。いやはや、その間急いで風呂へ入る。
ついでにｓａｆａｒｉを4.0へup。噂は聞いていましたがこりゃ速い！！即Firefoxから乗り換える。迷ティアの気は移り変わりやすのですかね？

いつもながら走り出すまで自分の体調は分からない。疲れているハズなのに、いざ走り始めると体が動く。こうなったら行けるところまで・・・しかし何ですなぁ・・・めっきりHRが上がらなくなりましたなぁ・・・こういう時人は年を感じるのでしょうか？？？170も出したらへとへとでした。もっとも、その割にはタイムが・・・ああ・・・

気になる投稿が・・・

インカレ実施規則には11ヶ月前に要項1を出すことと書いてあるにもかかわらず
5ヶ月後に開催されるらしい秋インカレの実行委員会も立ち上がっていないみたい、という状況は
インカレが無いということも起こりえてしまいそうで恐ろしく思ってます。

あんれまぁ・・・そう言えば毎年今頃ならorienteering.comに「○×インカレ」とか出てるハズ。人手が足りないなら、無理して、年に２回も開かなけりゃ良いのに・・・なんて皆さん思いませんか？セレクションレースで遠征とかしていたら、えらく金もかかりますしね。そういう負担は、なるべくなら、減らした方がいいと思いますよ。そうはなって欲しくないけど、GiveUpするなら早めに宣言した方がいいと思います。大事にならないうちに・・・

こういう画像見たかったんですよぉ。ルート図だけだと何を見て、チェックして、考えてとかいうの分からないですからね。本人の解説付きですからホント参考になりますよ。

昨日の追加

どうも迷ティアです
一晩開けてやや後遺症あり・・・ハムとケツ筋が若干張っています。でも体自体にはあんまし疲れが残っていませんでした。やっぱり涼しかったのとUPが少なかったからでしょうか？
夜走りに行くと思いの外体が動きました。山を走る効果なんでしょうか？不思議です（この所山へ行った次の日は必ずと言っていいほど体が動きます。一体何でだろう？？？）。
昨日の記事に書き忘れたことをいくつか・・・

久しぶりに元所属クラブのT橋さんに会いました。大会の会場で会うのは初めてなんです。クラブのTrimtexを作ったお陰で全日本から、また大会に出始めたそうです。おお！！ちょこっとしたことですが、それが人をその気にさせてしまうなんて・・・嬉しいかぎりです。見た目は普通のおじいさん（失礼！！）なんですが走り出すと別人！！です。
そういえばスタート地区で酒Iさん（旦那さん）とも会いました。久しぶりです。なんかちょっと顔が丸くなったような・・・それでもM60Aで優勝！！得意なテレインだったのでしょうか？それでも、久しぶりに出てさくっと優勝してしまうなんてすごいですね（羨ましい・・・）。

大学は違いますが動機のT島君とスタート・ゴールの行き帰りにちょっと話をすることができました。蕎麦屋の若旦那の彼もフルマラソンを走るランナーです。この前出場したハセツネ３０Kmの話を聞いてみました。会場からスターとト地区まで大渋滞だったそうです。やっぱりトレランブームですかね。ライバルのW助君に数分差で勝ったそうです。
迷ティアがハートレートモニターを付けているのを見ると興味を持ったようでいろいろと質問を受けました。彼は平常の心拍数（脈拍数？）が４８だそうです・・・うらやましい・・・

ついでに年に数回しか顔をみないK子嬢ともちょっとお話を。最近はパークOしかしていないので山は走れるのか？との事でした。なんだかミニ同窓会見たいで楽しいですね。

おっと新米なのでクラブの会長でもあるT明さんへご挨拶。もっとも東京都の理事会とかでいつもお顔は拝見していました。快く向かえて頂きました。ただ東京都協会の会計も兼任しているので、あっちへ行ったりこっちへ行ったり・・・
あと大会では良くお顔を拝見するK泉さんF生さんにも挨拶。うーむー。典型的なOL人ですなぁ（わはははは）。

しばらく大きい大会はないので（あっても遠くて遠くて・・・）、しばらくはゆっくりと山走り（歩き）と平日のJOGの日々かな。炉ゲインもあるけど、まっ、お気軽モードですよ。わはははは。

東大OLK大会in赤城

どうも迷ティアです
恐れていた暑さを感じる事もなく爽やか～に走って来ました。湿度が低かったんですかね？去年・一昨年と脱水をおこして死ぬ思いだったのに比べて、気持ちのいいのなんの。一応ルート図をup

いつものような「大事故」はなかったんですが「小事故」は連発。やらなくて良いようなロス・ルートチョイスミスもあり。まだまだ修行が足りませんなぁ・・・
まっ、迷ティア自信の事はともかく今日嬉しかったのは前橋に住む芸人と迷人が参加してくれた事です。迷人はオープンBLとは言えトップ！！（所属はHEOLCという事で、これまた涙がちょちょ切れますなぁ・・・）
さてこの芸人と迷人、E-card以前の時代の方なので使い方が分からない。なので迷テァイが出来る限りのレクチャを・・・
まずE-cardの見本（写真）はあるのですがパンチのユニットの見本がない。なのでフラグに着いたら何があるのか（置いてあるのか）分からない。なるほど。もっともな話です。さてどうやって説明するか・・・そこで迷ティアのiPodに入れてあるビデオを見せてパンチする様子を見せてみました。なんとなくイメージは掴んで頂けたみたい。
次にパンチを押したかどうかどうやったら分かるのか？ちゃんとランプ（LED）が光って反応した事が分かりますよと説明。
それからスタート枠に入る時にはアクティべート用のユニットにはめてランプが点灯するか確かめて・・・着かなかったら電池切れでつかえません・・・等々手短に説明。
おっともう一つ大事な事が・・・スタート枠の位置は地図の三角印の所ではないですよ・・・これには「え！！！」という反応。スタートしたら誘導テープに沿って走っていくとスタートのフラグがあって、そこが地図上の三角印のところですよ・・・「へぇ～」。これは説明しておいて良かった模様。という事でハイテクになった現代のオリエンテーリングを楽しんで頂きました。
もう少しゆっくりと話をしていたかったのですが、生憎帰りのバスの時間があるでばたばたと挨拶をするハメになりました。さて次は何に誘いだそうかな？

ぶらり多摩川

どうも迷ティアです
ああ憂鬱だ・・・明日は晴れて気温が上昇２８℃・・・（３０℃まで上がるかも知れない）。
悪夢だ・・・タイムや成績以前の問題として迷ティアは暑いのは大の苦手なのです。脱水で倒れないように祈るしかない（こっそりと藪の中で休むしかないかも・・・）。

本日は昼くらいから雨が上がったので、ちょいっと多摩川をJOG。しかし・・・体が動かない・・・けだるさが取れなくてもがいているみたいでした。ちなみに走っている途中で1Kmのペースアップ部分の２本入れましたが・・・全く刺激にも何もならず・・・ガックリ。おいおい明日マジで完走できるのかな？最後にウインドすプリンント100ｍを３本。最初の１本こそ足が地に着いていない感覚でしたが３本目にはどうにか地面をとらえる感覚がつかめて、ようやくピリッとしました。

さてさて走り終えて昼食を取ってから、今度は、多摩川縁を気ままにぶらぶら・・・いつもは夜でほとんど景色なんて分からないし、休日明るい時でも走ってしまうとじっくり景色や足下の様子なんて見ていません。カメラを持って何かいいネタはないか散策しました。

	走っている人や歩いている人が多い！自転車も多い！！
	わはははは、あたりまえですね。
	調布花火大会で使われるテーブルや椅子。こんなところにしまってあります。
	お！こんな急な流れの所に

自分が住んでいてなんですが、結構良い所ですね。ランナーの中には、少ないですが、（たぶん）若い女性も・・・さすがに面と向かってカメラは向けられませんせした。そんな事したらかなり怪しい人と思われてしまいます。まっ、見つからないように向ければいいのか！！

明日は東大OLK大会で早起きです。もう寝なきゃ。初顔合わせもちときんちょーしますな。なにしろ「フレッシュ」とは言い難いもんで・・・
もしかしたら先輩が顔を見せるかも知れないと言っていましたが・・・・ホントか？？？

6月5日金曜日（雨）

どうも迷ティアです
あーあ雨だ・・・でも走るのを休む理由が見あたらない・・・雨ごときで走らなかったら梅雨の季節は走行距離０Kmになってしまうではないか！！もし休むとなるケースは・・・
・暴風雨（台風・雷雨・雷雨）
・さらにこれが冬のように冷たーい雨
の時くらいかな？
雨の日のJOG、今日くらいだったら結構気持ちいいです。でも濡れるのはさすがにいい気がしないし体が冷えたら風邪の原因にもなります。なのでウインドブレーカー上下＋長袖シャツ＋シャツ＋短パンタイツというスタイル。シューズは履き古した雨の日専用のシューズ。これでばっちりです。おっと帽子も必要ですね。頭が濡れるのも意外とストレスになります。
こんな感じで走り出しましたが長袖シャツが余計だったみたいで暑い！！それにちょいと昨日の後遺症が残っていてペース上げたくないモード。なので時計を、タイムが見れないモードにセット。下手にタイムが分かっちゃうとついつい・・・
それでも歩測で体調はばれちゃうんですよ。ペース上がっていない・・・つまり今日は上げちゃいけない！！というサイン。
今一体調も上がらないままゴール。PCにデータを転送して値を調べると、やっぱり速くない・・・まぁ気にしない気にしない。昨年に比べれば、同じペースでも余裕度が全然違います。

天気予報をチェックしたら日曜日は晴れる・・・がぁーん！！！！！しかも暑くなる・・・これまたぐぁーん！！！迷ティアのももっとも苦手な天候状態。UPが少ないコースで助かった・・・

さてさて、以前書いていたブログを削除しました。閉鎖して１年経ってそろそろ整理しようと思っていたのでちょうど良いタイミング。でももったいなかったなぁ。まぁ無かった事にしよう。

川崎側からの眺め

どうも迷ティアです
朝から冴えません。疲れ点ですかねぇ？？？足も腰も背中も張った感じで・・・やっぱり疲れてます・・・
でも走らない理由がなく、性懲りもなく、夕方多摩川へ繰り出す。久しぶりに上流側へ・・・と思って走り出したら気が変わりました。多摩川原橋を渡って川崎側を走ろう！！気が乗らないので全くペースを上げる気が無かったので丁度いい！！。
多摩川原橋を渡って川崎側を走るにはガードレールを乗り越えて川原に降りなくてはなりません。夕方暗くなってこんなとこ走りのはかなり怪しい・・・（外見も怪しいか・・・）。手には地図とコンパスを持って・・・これまたかなり怪しい・・・。もっとも人に出会う事事態があまり無いので怪しいと思う人もいないか。
さて川崎側はしばらく土の上（一部アスファルト）。途中の店で一杯やってるおっちゃんが何やら不審な顔をして迷ティアをみていました。
ところでいつも調布側から見る川崎側は何だか暗くてきっと走れないだろうな・・・と思っていたら意外や意外・・・脇を道路が走っているお陰で街灯や車の光で思ったより明るいのです。また調布側のテニスコートや電通大グランド、野球場の照明でこれまた明るい。調布側が眩しいくらいです。実は川崎側からこんな風景を見るのは初めてで新鮮でした。デジカメでも持っていればちと撮っておきたいくらいです。釣りをしている人の姿がシルエットになってちょっときれいでした。もっとももう少し時間が遅くなるとあの照明も消えてしまい、やっぱり暗いのかもしれません。
そのまま下流側へ走っていくと堰の所からサイクリング道路に入ります（一体何でこんな中途半端な所から始まっているのか未だに謎です）。アスファルトになってからもペースを上げる気全然なし。お気楽モードでゆったりと走り続けます。気温も、涼しく、丁度良い温度で気持ちが良いです。こんな気候が続いてくれればありがたい。迷ティアは大歓迎です（このまま涼しいわけがないのはあたりまえですが・・・）。
多摩水道橋を渡ると、狛江に入って、いつものホームコース。ここからもペースを上げる気全然なし。ゆったりと気持ちよく走り続けました。今日はゆっくり走ったので家の前まで走っていって６５分程度。あれ？体調が良くなったみたい？ゆっくり走るのも、気分もリラックスしないと体調は良くならないみたいです。ああ、きっと、今日は夕ご飯がうまいだろう！！（アルコールはちと控えてます）

悪い癖

どうも迷ティアです
以前から気づいていたんですが、迷ティアの悪い癖、言葉を変えて言えば悪い思考パターン。
・物事の優先順位が付けられない（優先順位を付け間違う）
・優先順位が低いものにこだわる
・最優先すべき事に気が付くのが遅い
いやはや・・・やっかいな人だねぇ。
ついつい全体から見れば優先順位が低い事（またはどうでも良い事）が気になり考え込んでしまう。それに捕らわれるあまり優先すべき事が遅れてしまう・・・自分で気が付くのが遅いですなぁ。ちと落ち着いて何を優先すべきか、きちんと順位をつけるべきですね。そのためには、事を始める前に数分投資・・・あれ？なんだか自分のオリエンテーリングと似てますね？

6月2日火曜日（晴）

どうも迷ティアです
なんだか今年は南風が強い日が多いですなぁ。多摩川を走っていると横殴りの風です。
迷ティアの走るコースは、下流へ向かうとだんだん南側へカーブしています。なのでコースの下流側折り返しあたりは、まともに向かい風になります。救いなのは冬の強風みたいに「冷たい風」ではないことかな。凍えることは無いのでちょっと楽かな。でもタイムを計っている時はさすがに「かんべんして～」と叫んでしまいますよ（ホントに叫びます）。

オリエンテーリング仲間でランナーでもあるオリ－リンゲンさんのブログを見ていたら「金トラ」と称して砧公園の隣にある大蔵陸上競技場（金曜日一般開放）でトラックを走っているそうです。仲間と一緒にTTとか12分走とかやっているそうです。スピード系のトレーニングは確かにグループでやった方が効果が上がりますね。切実に思います。
迷ティアが走っている多摩川でも確かに100mごと（又は500mごと）に距離表示があるのでペースやタイムは計りやすいのですが、スピードが出せるかというとなかなか上げきれないですね。ロードレースと比べれば明らかにタイムが落ちます。もう少しトレーニング方法に工夫をしなきゃなぁ。もちろん続けられるという内容で・・・（あれ？つまり現状維持って事？）

6月スタート！！

どうも迷ティアです
６月突入という事で、いよいよカウントダウン開始です。え？何がって？？？年のUPDATEですよ！！
それはともかく・・・昨日山トレ（イル）してヘトヘトだったのに、何故か今日はスピードアップ。コースレコード（タイムはヒ・ミ・ツ・・・）が出てしまいました。何でだろう？そういえば４月に山トレした時も次の日体が動いてスピードアップ出来ていました。不思議ですね。
もしかしたらLSDと同じ様な効果があるのかもしれませんね。でも体が動く、言葉を変えれば可動範囲が大きくなるという事は山を歩いたり走ったりすると関節や筋肉がほぐれるんでしょうか？そういう記事はあんまり記憶にないのですが・・・１度じゃないのでそういう効果があるのかもね（と納得してしまいましょう！！）。
もうちょういスピードをアップさせたいですなぁ。今から自己ベストは期待できませんが5Km20分程度で走れるようになれないかなぁ。え？そのタイムの根拠は何かって？20分 x 8 ＋ 10分 = 170分・・・何だか分かりますか？フルでサブスリーの可能性が出てくるっていうわけです。実際はそう簡単にはいきませんが、一応シミュレーション上は可能になります。でもすぐに走る気はないので、まだまだ先の話です。

同じ日にあった乗鞍ロゲイン。いろんな人のブログの記事を読んでます。生きたかったなぁ。後悔先に立たず・・・ちと遠すぎました。費用も結構かかりそうだったので・・・駒ヶ根と霧ヶ峰で楽しもう！！霧ヶ峰・・・スタート時間が昨年より早まったのかな？駅から出るバスで間に合わない！！現地に泊まるか？それとも駅からタクシー・・・それは避けたい。誰かの車に便乗か？参加者リストが出てから考えよう。あれ？駒ヶ根の駅からと駅までの交通手段考えてない！！こっちも調べないと土壺にはまるなぁ・・・

東大OLK大会のプログラムが公開になりました。迷ティアは池袋からバスツアーなのですが３台目のバスで助かりました。１台目のバスに乗る事になったら・・・いやはや池袋まで出るのに時間がかかる方は大変ですなぁ。M43Aにしておいてラッキーでした。コースもUPが少なくてラッキーです。UP300ｍとかあったらどうしようと心配してました。あとは天気・・・なるべくなら晴れないで涼しくなって欲しいです。暑いのはホントにダメなんですよ。汗ばっかりかいて脱水を起こしやすいんです。まっ、低空飛行が目に見えているのであんまり関係ないか・・・
おっと初顔合わせがあるのでちょっとこっ恥ずかしいですな。オールドルーキーとしては・・・

セーフ！！

どうも迷ティアです
午前中御岳駅から高水山を経由して青梅永山運動場まで走って来ました。へろへろでした。
朝の天気予報では３時位までなら天気が持ちそうだったので決行。でも時間の余裕を見て御岳駅には７時半着としました。
用意を済ませて駅を出発したのが７時４０分。序盤は極力「走らない」ことにしました。なんせ朝は体が動かないもんで・・・
標識に従って行くわけですが登山道の入り口が分かり辛い。標識の指す方をよく見ると・・・あった！！。序盤はひたすら登り。惣岳山までほぼ歩き。道は結構整備されていて走り（歩き）易いです。人も少なくちょっともったいないですね。

さて惣岳山からは調子が出てきたのでゆっくりと走り出す。急な登り以外はゆっくりと走るようにしました。そうこうしているうちに高水山へ到着。常福院を抜けて下りへ。軍畑駅へは向かわず榎木峠を目指す。林道から下りの道へ降りようとして地図を見ていたら軽トラが止まって中から人が・・・。親切に道を教えて頂きました。たまたま自分が立ち止まっていたところが「高水トレイル」の登りコースの出口だったみたいです。レースのために作られた道なので、今は、通り辛いということでした。もう少し先に下りコースの入り口があると教えて頂き、お礼を言って、先へ進みました。難なく入り口が分かり、そのまま下山。榎木峠まで降りてきました。
ここで小休止。これから先が先日バテバテで折り返すのを諦めたコース。ゆっくりと登り出す。しかし・・・ここから青梅へ向かうと全般的に下りなので実は結構楽です。なーんだ。
しばらく行くと外国人３名＋日本人女性のトレイルランナーとすれ違いました。汗もかいてない・・・軽やかな走り・・・汗だくの迷ティアは一体・・・更に先へ行くと、これまた、何人かのトレイルランナーに出会いました。元気だよなぁみんな。
終盤の遊歩道を走っていると、さっきすれ違った外国人ランナーのグループがあっという間に追い抜いて行きました。あんれまぁケタが違いすぎる。まるでふつーの平地を走っているみたいでした。
ようやく永山運動場へ到着。ななななんと１２時ぴったり！！予定通りです！！
ここで着替えてちょっくら休んで青梅の駅まで降りてきたらぽつぽつと・・・雨です。天気予報より少し早まったみたいです。でもちょうど走り終わった後とはなんてラッキーな！！

HRとEPOCの推移はこんな感じ。朝一体が動かないというのがはっきりとデータに出ていますね。序盤EPOC値がハネ上がって徐々に下がって安定していっています。