久しぶりのトレイル

どうも迷ティアです
久しぶりにトレイルを走ってきました。山の中の木陰は大変涼しくて快適なトレイルを楽しみました。

本日のコースは青梅（永山公園）〜榎峠を往復するコース。アップダウンが少なく入門用としては最適です。
ニュウモン・・・とは言えども、迷ティアにとっては荒修行です。それでも行きは全部走り通せました。もちろんLSD並みの牛歩走法です。普段長い距離を走らないので十分頑張ったつもりです。
高水トレランのコースだけあってトレイルランナーに沢山出会いました。
もちろんハイカーも多いです。山はハイカーが先住人なので出会ったら極力挨拶。追い抜いたりすれ違うときは、極力、こちらが脇へどいてあげます。道を譲ってもらったら丁寧にお礼をしています。

さて榎峠に到着したらトレイルランナーの軍団がいました。

性懲りも無く、こんな所でも撮影を・・・

何かのイベントかな？と思って聞いてみたら・・・
マラソンランナーの仲間だそうです。トレーニングのために走っていたそうです。
ここで、しまった・・・・
オリエンテーリングのリーフレット（O-News作成）とかロゲシリーズのチラシとか持っていれば渡す事ができたじゃありませんか・・・かさばるものでも無いので、１軍団に１〜２枚渡せば十分です。
営業チャンスだった・・・（残念！！）

この後軍団は２手に別れて、来た山を戻る組と駅（軍畑駅）に向かう組に分かれて走り去って行きました。
迷ティアは既にお疲れモードだったので、牛歩で来た道を戻りました。今度は登りは歩きです。
２時前に永山公園へ戻ってきました。

本日の水分摂取
走る前：アクアエリス、玄米茶（合計1L）
走っている最中：ハイドレーションに水＋粉末スポーツ飲料（合計1.5L)
走った後：Beer（ジョッキ１杯）、缶コーヒー（１本）

食料摂取
走る前：朝パン３個
走っている最中：塩飴（７〜８粒位）
休憩中：ゼリー状食料２個
走った後：天丼１杯（走った後は意外と食えない・・・）
最寄りの駅：アイスクリーム１個

疲労度
強（明日が怖い・・・）