12月30日（木曜日）

どうも迷ティアです
今年もリーチがかかりました。

さて、先程何気なく、JogNoteに付けていた自分の記録を見てみました。
本日、昨年の走行距離を上回りました！！(2009年)2935kmー＞(2010年)2936Km。１Kmだけ上回りました（笑）
ちなみに時間は、(2009年）321hー＞（2010年）301h・・あれ？20時間減っている・・・タイムが上がったのかな？？

１回に走る距離は、それこそ「単打」ですがコンスタントに走り続けられたお陰です。
タイムの伸びも・・それこそ牛歩並（いやカタツムリ並み！！）ですが、向上が見えるし感じられるのは嬉しいです。
迷ティアの場合は長い距離を走ると、てきめんに腰・背中に負担がかかります。そうなると、かえって、パフォーマンスが下がるので、あえて長い距離は控えるようにしています。むしろ短い距離をスパッと走って終えた方が、体調が良いケースが多いです。
多分腰周り・股関節周りが非常に硬いための様です。後は走り方のクセかな？なので、普段はそこを中心にケアしています。（ダメなときは針・マッサージの力に頼ります）

さて明日は今年の千秋楽。気分良く新年を迎えたいものです。