9月11日

疲労度やや強。毎日走るのは体に良くないのか？？？足や腰、背中に張りを感じる。思考力も鈍い。
加えて精神的疲れもやや出始める。いや、単にもろいだけなのかもしれない。今日は久々の休養。
最近喫煙量が減りつつあるが、逆に精神的に良くないかもしれない。息を抜くのが下手なんだよなぁ。
変わって増えつつあるのがアルコール摂取。だんだん惰性で飲んでいる様な気がして来る。アルコールを飲むと寝付きが良くなるとよく言われるが、寝る時間が後ろへずれてしまいがちになるのでなるべくならば控えたい。量は押さえている。色々と不安な事があるからか？
今週末の連休もいろいろあってあんまし気が休まらなないだろう。いやはや。