また不安が．．．

昨日は所属クラブの年頭行事で12Kmのウォーキング。参加者150名を引き連れて調布市内の寺（七福神）を練り歩いた。
西調布の大正寺を出発してゴールは仙川。

深大寺で昼食タイム。中盛の深大寺そばを注文したが十分大盛だった。
ウォーキングの終盤に再びアキレス腱に違和感が．．．仙川の銭湯で汗を流し一杯やっているうちにすこしづつ痛みが出て来た。アルコールが腫れを促進してしまったのかも知れない。帰宅して、即、冷やす。今日はやや良くなったみたいだが夕方軽く走ると鈍い痛みがありちょっと不気味。アイスノンで冷やした後冷却スプレーで更に冷やす。無理をするなという神のお告げか？（休めと言う事か？）。あまり量・質を上げないで様子を見ることにした。