10月4日（木曜日）

どうも迷ティアです
夕方（夜）のJOG。深大寺方面へ行こうと思って、自宅マンションを出た途端気が変わって多摩川へ走りに行きました。
最初の200m位で自然にペースアップできたので、そのまま行ってみました。500mの歩数が220歩なので良い方です。１Kmあたりのペースは5分をちょっと切る程度のタイムでしたが、何日か前の体調を考えると全然良いです。またまたメリハリが必用な事を実感。
走り終わって自宅に入ったら雨が降り出しました。ラッキー！！