8月29日（月曜日）

どうも迷ティアです
本日も夕食を取りながら世界陸上を観戦です！
これまた試合結果は各種メディアやニュースでご存知でしょうから、本日の印象に残った事でも・・
ちょうど女子100m決勝をやっていました。
決勝ですから、スタート前に一人ひとり選手が紹介されＴＶカメラが表情を映します。
これから1/100秒を争うレースをしようとしているのに、どの選手も皆リラックスしていて、にっこりと笑顔でＴＶカメラに手を振ったり投げキッスしたり・・・予選では怖かった顔もまるで別人のようです。
そしてスタート台に足をかける前、立ちながら皆ゴールの方を見つめています。この表情がとても印象に残りました。
表現するのは非常に難しいかもしれませんが・・・
表情を見る限り・・どの選手も、今自分たちはこのスタートに立てて非常に幸福だ。そしてこれからレースをするということが非常に幸福だ・・・そういう表情に見えました。
今までいろいろとオリンピックや世界大会の決勝を見て来ましたが、こんな表情は初めて見た気がします。
レースを含めとても良い場面を見れて、自分もちょっと幸福になったような気がしました。

8月最後の日曜日

どうも迷ティアです
気がつけば８月も最後の週末となってしまいました。
日曜日は20Kmロードレースに出る予定でしたが、事情によりキャンセル。時間的には問題なかったですし、体調も合わせれば問題は無かったのですが色々と事情がありまして・・・
それはともかく、韓国では世界中からトップアスリートが集まって大運動会・・ではなくて世界陸上が開催されています。結果等は各種メディアにお任せするとして個人的な感想でも・・
♪♪♪
トラック競技の準決勝・決勝ともなると、スタート前にＴＶカメラが一人ひとりを映して名前がコールされます。この表情が各自各様で面白いです。
ヨーロッパの選手とかはＴＶカメラに向かって投げキッスをしてくれるのは良いのですが・・顔が（真剣すぎて）怖いです・・・かと思えばにっこり笑って手を振る人有り・・無表情のまま（カメラを無視）の人あり・・・なかなか面白いです。（福島選手が準決勝でＴＶカメラにむかって投げキッスでもすれば、世界中から好感度アップ・・・するかな？？）
♪♪♪

ご存知義足のランナー。予選で２位ですよ！！
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100m女子予選スタート前、緊張の瞬間。
♪♪♪

選手の後ろにいるスタッフの人達。日本で言えば高校～大学生くらいでしょうか？
余計な動作や表情は一切せず、ビシッと自分の役割に徹しています。偉いですね。でも目の前で世界のトップ選手たちを見れて（しかも彼（女）らの荷物まで持ててしまう）羨ましいです。
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日本のメディアもそろそろ「お家芸」とか「ママさんランナー」とか（これ差別用語ですよね！！）言うのは止めて欲しいですね。

8月22日（月曜日）

どうも迷ティアです
遅い時間に帰宅となってしまいましたが、今日はどうしても走りたかったのです。
お陰さまで35ヶ月連続月間走行距離200Kmを達成しました。
バントと内野安打だけでも何とかここまでこれました。
まだ今月は終わっていませんがひとまずご報告でした。

8月21日（日曜日）

どうも迷ティアです
昨日は全く気がつかなかったのですが・・・
右目上瞼青黒くなってました、目の下も・・・
この付近はぶつけた記憶が全くありません。転倒直後は目には特に何も感じなかったのですが・・サングラスしていたお陰でしょうか？

下り坂にご用心

どうも迷ティアです
本日のコースの最高地点を登り切り下りに入る。「10%の下り坂」が目に入り、折り返し地点まであと２０ｍ程度まで来た時・・
何かが足に引っかかって体制を崩す。
「あ！転ぶ」
そのまま転んだら手足に擦り傷を負ってしまうので、とっさに回転しようとしました。これがいけなかった・・・
右額からアスファルトにぶつけてしまいました。瞬間ずるっとした感覚が・・・
案の定体を起こすと額から血が・・・
この部分は怪我は小さくても血が大目に出るので、大した事はないだろうとたかをくくっていました。いずれにせよ血が大目に出ているようなので、洗って血を流しておきたい。しかし何処に水道があるのか？・・・

幸い通りかかった人から近くに小学校があるので、そこで手当てしてもらった方が良いと教えていただきました。
その小学校へ行き水道で血を洗い流す。ガラスに映った傷を見ても・・・よく分からん・・
絆創膏があればもらおうと思い探したが人がいる気配が無い・・
グラウンドまで行くと少年が２人キャッチボールをしていたので、傷に貼る様な絆創膏はないか聞いたところ、離れの校舎を教えてくれました。そこへ行き事情を話すと、親切に消毒薬とか絆創膏を出してくれました。

傷の状態を知りたいので鏡を借りたら・・だいぶやってしまった・・という事くらいしかわからなかった。先生達が心配して「もう（走らないで）帰った方が良いですよ」とおっしゃってくれましたが・・・自分の家まで6Km弱・・・
お礼を言ってそこをでたものの、近くの駅まで2Km程とぼとぼ歩く。多分他人から見ると、こんな所に傷を作って、かなり怪しい人に見えたでしょう。

電車にのれば２駅で我駅へ。家へ戻って鏡で見たが・・・うむ～・・・ちょっと大きいかも・・・ちょっと心配になり、土曜日の午後にやっている病院を探す。幸いあるいて10数分の所がやっていました。

病院の先生に経緯を説明して傷を見てもらったら・・・
「う～ん・・・縫ったほうがいいかな？」
と言う事でありがたく消毒をしていただき、７針ほど縫って頂きました。麻酔が効いていたとは言えあまり気分の良いもんではありませんね。

暗い夜ならまだしも、真昼間に転倒するとは・・・しかも下り坂だったのがいけなかった様です。確かに別な箇所での下りで、今日はあまり動きが良くないと分かっていました。
しかも折り返し手前でボーっとしていたのかも知れません（追い込んではいなかったので疲れてはいませんでした）。
不慮の事故があるのは、ある程度、仕方がありませんが今回は下り坂である事が災いしました。下りでコけると被害もでかいという事は教訓になりました。
なので、こんな事には懲りずにまた行くよ！

夜でも暑い・・

どうも迷ティアです
夜でも気温30℃の日が続きます。
さすがに走り出すのも「構え」てしまいます。
そんな中でも我ホームコースの多摩川サイクリングコース。比較的涼しいのは「京王多摩川」～「狛江との市境付近」の間のようです。
今年の場合多摩川方向（走っていると横から）から風が吹くため、行きも帰りも風を受けて走ることになります。行きも帰りも風に吹かれていると快適なことこの上ないです。もちろん追い込んだらお陀仏です。
走っていて最悪なのが「無風」状態です。体から熱が出ても、そのまま発散されずに残る感じで、それこそ熱中症になりそうになります。（余裕をもって走っているはずなのに、心拍がアップアップします）

こんなたわいも無いことですが、こういう季節を感じて走れるのはやっぱり楽しいです。また自分がそれを楽しめる程になっているという事が嬉しくもあります。

さてさて、ここの所ここへの投稿も滞り気味でした。ついつい楽なtwitterやらfacebookにちょこっと書き込みをしてしまいがちです。
でも、そろそろ原点に返って（つまり「ここ」）みようなな、という気になってきました。
無理せずマイペースで書いていきたいと思います。
（ついでに気分転換でテンプレートも変えたいのですが・・・そのうちに）

フォトロゲ石神井

どうも迷ティアです
只今WOCの実況中で落ち着かないのですが・・・
フォトロゲ石神井に参加して来ました。
やはりこの時期は暑い・・少しでも涼しいうちにと9:00スタートにしましたが、日陰の無い道路などは日差しが応えました。無理して熱中症になっては元も子もないので、途中歩きも入れて「安全運転」して回って来ました。無事にゴールできました。

早速ですが地図とルートです↓

位置説明はこちら↓


序盤は石神井公園周辺から入りました。ここを最後に残しておくと、大抵の場合時間不足で取れません（ハナから捨てるという選択もあったかな）。それとウォームアップも兼ねてと思いました。
これが予想に反して手間取ってしまいました。ぐるっと回って駅前に戻ってきたら9:30スタートの軍団と出くわしてしまいました。（つまりここで３０分もかかった！！）

あとは反時計回りに北を攻めました。
面白かった（楽しかった）のは光が丘公園を過ぎたあたりでしょうか。４０－＞３３は「林」の中を通りました！！

土支田八幡宮を取って道に出て、ふと顔を上げるとこんな（↑）ふうになっていました。（写真撮ってないのでストリートビューで勘弁願います）
しかも子供たちが歩いてきます。ひょっとすると通れるのか？と思い中へ入り進みました。結局３３まで直接は行けませんでしたが、ショートカットにはなりました。
♪♪♪
練馬区というと住宅地というイメージが強かったのですが、意外と面白い所もあるな・・というのが今回思ったことです。もっとも埼玉県との県境付近まで行ったので、そうなのかもしれません。でも・・・
受付の時地図と一緒にこんなものもらってます↓

観光案内？？
今まで、練馬区と観光という言葉は結び付きませんでしたが、今日回ってみて頷けました。
これを読んでみて、もう一度回ってみたら面白いかもしれません。観光とロゲの組み合わせなら、いろんな人達が楽しめそうです。
おっと、商店街で買い物したり何か食べたりするのも忘れちゃいけませんね。（次回は商店街ロゲと名前が付くようです）

あまり撮れてませんが本日の写真です。

20110813フォトロゲ石神井

＜参考＞
本日のデータです（気温こんなに上がってたのか・・・）

道に迷う！

どうも迷ティアです
いやはや夜になっても３０℃近くあるなんて・・・異常です・・
涼を求めてよみうりランドへ向かう（遊びに行った訳ではありません！）。市街地より少し寂れた程度の所の方が、少し涼しいのです。
本日はお気軽モード（要は頑張りたくないのです！）。よみうりランドへ向かう坂も頑張り過ぎないように、だけど確実に登って行きます。途中後ろから車が抜いていくと・・・意外なことに車のお陰で風が起こります。これがうまい具合に涼しさを感じさせてくれるのです。（多分市街地だったら熱風に感じるでしょう。）

さて、よみうりランドに着いたら気が向いてしまい、その先まで行くことにしました。途中を曲がり、鶴川街道に出て、元のよみうりランド前に戻って来るつもりでした。
問題の曲がり道（道の分岐です）・・・２つに分かれているけど、どっちだっけ？？
安易に考えて「下るほうだろう！」と思い込み進む。しかし・・・ちょっと下りすぎでは？？？
そのうち太い道に出ました。しかし何だかおかしい・・・
目標の鶴川街道なら左側方向は登りのハズ・・・でも下っている・・・つまりここは鶴川街道ではない！！
とにかく下り方向へ。最悪でも小田急線にぶつかるだろう・・（＜＝かなりお気楽状態です）
幸いバス停があり「よみうりランド行き」とあったので、よみうりランド、又はよみうりランド駅方面へ向かっている事は確かです。

進むうちにようやく鶴川街道へ出ました。記憶にある歩道橋のまん前です。大分大回りをしてしまったようです。ここから、えっちらこっちら、一路よみうりランドへ向かって登る。
結局予定の倍位の距離を走ってしまったようです（迷って止まったりしたので疲労のダメージ度は低くて澄みました）。

結局分岐を間違えたのも、帰ってきてネットで地図を見て分かりました。
本業がオリエンテーリングとは言え、地図とコンパス無しでは普通の人以下だと言うことを証明してしまいました。とほほほほ・・・

SUUNTO復活！

どうも迷ティアです
現在愛用しているSUUNTO T6d redのベルトが劣化のため今にも切れそうになってしまいました。

安全ピンで何とか誤魔化してきましたが、さすがにもう危ない・・・
と言う事で発注。そして、先日入荷の連絡が来たので即取りに行きました。
さて店に行き、ベルトを取りに来た旨話をしたら直ぐに分かったようで、奥から出して来ました。
しかし・・・
いきなり店の袋に入れ始める・・・
「あの・・・交換もして頂きたいのですが・・・」
「あっ、うちじゃ交換できません。工具が無いんです」
「はぁ？それじゃどうすればいいんですか？？」
「時計屋で交換してもらって下さい」
「・・・・（聞いてねぇよ・・）」

仕方なく地元に戻り時計屋へ・・・
「すみませ～ん。時計のベルト交換して下さい」
「こりゃ特殊だからウチじゃ無理だよ」
「・・・」

他数件回ってもダメ。他のメーカーのものは交換したがりません。途方に暮れてしまいました。
ダメもとでベルトを取り寄せた店の本店に問い合わせてみました。
「あのぉ、支店では交換できないと言われたし、時計屋でも断られました。何とかなりませんか？」
「はいはい、ウチへ来て下さい。交換できますよ」
「・・・・・」

何の事はない。支店にはベルトを交換する工具が置いていなかっただけなのです。本店には置いてあるので可能だったと言うことだそうです。そんなら支店の店員がもう少し気を回して教えてくれれば良かったのに・・・

と言う事で無事復活。

これで安全ピンも不要となりました。
めでたしめでたし。

初めてのランステ

どうも迷ティアです
久しぶりに皇居を走って来ました。最後に走ったのは九段下の会社に通っていた頃なので・・・５年ぶりくらいです。しかし、このくそ暑いのに山へ向かわずに都心へ向かうとは・・・
久しぶりに降りた九段下駅。暗い・・・。通ってた当事のイメージで降りたら、えらく灯りが暗くて途惑ってしまいました。
朝なので銭湯など空いているわけがありません。また、このような施設を使った事がないので、一度どういう所か見てみたいという事もありました。今回はビジターです。幸い朝だったので空いていました。

さて一路皇居へ・・・
竹橋から走り始め、最初から登り坂（大した登りではありません）。でもペースが分かりません・・
特に距離表示など無いのでどんなペースで走っているのか、まるで分からないのです。暑いのであまりペースを上げていないつもりでした。
１周目は25'34。こんなもんか？
でも２周目に入ると日が照りだしました。これがボディブローのように効いてきます。
暑い・・・しんどくなり始めます。HRも160前後なのに辛い・・桜田門のあたりから日陰無し・・・これまた非常～に辛い・・
２周して竹橋に着いたら、即水道で水をかぶりました。
この時間帯にしてはランナー多いです。一昔の昼間並です。きっと平日の夕方は噂どおり混んでるんだろうな。
さて走り終わってランステまで戻って着ました。でも、走った後のストレッチとかするスペースはありません。ストレッチとかしたいのなら、走った後、皇居周辺で行った方が良いと思います。今日は仕方が無いのでランステの前です。
時間帯が時間帯なのでシャワーはガラガラ。おまけに中はエアコンが効いているので極楽です。
汗を流して着替え終わってオープンエリアで休んでいると、店の人の会話が・・・
ん？高尾山？？
どうも高尾山のコースの話をしているようです。ほう・・都営新宿線は京王線に乗り入れているので高尾山まで１本でいけるではないですか！
高尾のPC（パーマネントコース）の地図を数枚置いておけば良い営業になりそうです。

さて、ここへは度々来るわけには行かないのですが、たまに来てちょっと皇居を楽しむにはいいかもしれません。次は暑くない時かな？

7月千秋楽

どうも迷ティアです
恥ずかしながら、今月は月間走行距離300Kmを達成しました。時間で言うと30.9時間。このうちロゲインでの距離が40Km(8時間）程度でした。
ロゲイン以外ではまとまって長い距離を走ることは少ないのです。一回に走る距離は内野安打程度ですが、イチローのごとく出塁数が多かったので達成できたものと思います。（距離が多い日は大抵２回走っています）
この距離最初から狙った訳ではなく、たまたまです。最後の３日位で「いけるかも！」と言う事で達成出来ました。
ただ効果の程は？と言われると・・・どうもこの量は（今の自分には）体に良くなさそうです（苦笑）。お陰で本日は体のメンテに行ってきました。背中と腰がバリバリに張っています。
さて来月は・・・もうちょっとメリハリをつけたいですね。月間総距離はあくまで「結果」として捉えたいです（それが目標になってしまうと・・・あんまり良い思い出が無いので・・）。