10月17日（木曜日）

どうも迷ティアです
久しぶりによみうりランド方面へJOG（実際には手前でショートカット）。
やはり地形に変化があるのは楽しいです！
もう少し時間が取れれば、ちゃんとよみうりランンドを周回して来たいものです。

さて不気味なのは踵の痛み・・・
走る事で出る痛みではなく、仕事柄立ったままでの事が原因です。
足首周りをマッサージなどで解すとかなり楽になります。こればかりは様子を見ながら走るしかないようです。
ちなみに登りでは全く痛みません！
その代わり下りはモロに来ます・・・牛歩走法で乗り切るのみです！
無理せずケアしながら走れば十分行けます！
なのでこれからも、しばらくはまったりと走らさせて頂きます！