11月13日（日曜日）

どうも迷ティアです
本日の陣馬トレイルレースはDNS・・・
昨日夜、荷物の準備をして早く寝て今日の朝もちゃんと予定通りに目覚めたのですが・・残念ながらDNSを決めました。
それでも日中多摩川へ走りに行きました。案の定中盤までしかもたず、後半は非常に苦しい走り。
何と言うか・・・背中が張って締め付けられる感じです。同様に腰も。
昨日マッサージのセンセイに「相変わらず硬いですね・・」と言われました。まったくその通りです。これではまともに走れません。
しばらくは体のケアに注意します。（自分で自分のセナカをマッサージするのは非常に困難ですが・・・）