雑記20151129

寒くなってきました

meiteerさん(@meiteer)が投稿した写真 - 2015 11月 28 3:40午前 PST

JogNoteのこのグラフ
何が問題だかお分かりですね・・・
一回長めの距離が走れると、次はもっともっとという気になってしまうのですが、これがいけませんでした・・
だいぶ良くはなってきたけれど油断するとすぐ痛みが出ます。じっくりとケアをして油断しないようにしないと。