雑記20160226

今月の頭に体調を崩したことで、ちょっと今まで無理をしていたかもしれないと思いました。
少々負担を減らしてみようと生活パターンを少し変えてみました。
起床時間は今まで５：００だったのですが５：４０くらいにずらしてみました。
繁忙期ですし遅く帰る日が多いので思い切って変えてみました。
自分の場合は睡眠が浅く途中で目が覚めることも多いのでだいぶ楽になりました。
これなら走る時間も（毎日ではないですが）２０～３０分（４～５Kmくらい？）なら取れそうです。
これでまず３月いっぱい頑張ってみようと思います。