1月30日

どうも迷ティアです
朝から雨で憂鬱ですねぇ。でも会社から帰ることには雨も殆ど降っていなくてラッキーでした。家に着いて即走りに行きました。何時降り出すか分かりませんからねぇ。さくっと6Km弱走って終わり。明後日ロードレースなので軽めにしています。それでも今月は結構走ったので足が重い重い・・・ちょっと腰から股関節にかけて痛みと違和感があるのでちょっとしっかりケアせねば！！
１月にこんなに走れるとは思っていなかったのでホントお疲れモードです。明後日は無理しないで走ります。まだ明日もう一日あるので今月は何Kmまで行くかなぁ。

そろそろオリエンテーリングモードに頭を切り替えようと地図を眺め始めました。ルートチョイスは二の次にして頭の中にルート上を通ったときの情景を浮かべてみるようにしています。これがまたなかなか出来ません。情景がうっすらとしか浮かんできません。迷ティアの経験データベースはかなり錆付いてしまっているようです。でももう少し我慢して続けてみます。過去に走ったコースなら比較的思い浮かべ易いかもしれません。もちろん整地モドキもやってみます。進む方向に地図を向けます。そうしないと何が見えてくるのか分かりづらいです。
慣れてきたらもう少し踏み込んでみたいです。時間と体調を考えて出られるレースは地図読みトレ（現地と地図を合わせる）に費やしたいです。出来るだけ吸収できるものはしたいです。音読するのも良いかも（と某NTの方が書いた記事を読んだ事があります）。
あんれ？こんな気になってきたのは久しぶりです。20年近く以来ですねぇ。んでも、だからと言って、いい結果が出たためしはありませんでした。今回も同じかもしれませんね。はい。まぁそんなことやっている時が結構楽しいんですよ。本番が終わったら、きっと、あっけなかったと思うことでしょう。

明日ですかぁ？昼間は会社へ行きます。休日出勤なのでお気軽モードです（だと良いんですが・・・）。

変な人が・・・

どうも迷ティアです
さて皆様（？）この寒い時期どんな格好をして走っていますか？
迷ティアの場合、上は長袖シャツ２枚＋フリース、下はタイツ＋ジャージがキホンです。もっと寒かったりすると上にウィンドブレーカを着ます。フリースを着るようになったのは、トレイルや山を歩く人の姿を見たとき「これって結構走るときに良いんじゃない？」と思って試してみました。これがまた意外と風も通りにくくウインドブレーカーより良かったので以来使い続けています（意外とウインドブレーカーは暖かくない）。もちろんユニクロで十分です。もうちょい金回りがよくなったら見栄を張ってブランドもんにしたいです。もちろん手袋と帽子は必需品。
さて完全防備の迷ティアに対して、今日多摩川のサイクリング道路ですれ違った方はランパン一丁（！！）でした。つまり上半身は裸！！もちろん男性です。40代位でしょうか。おお！！悩ましい！！迷ティアが折り返して戻ってきたらまたすれ違いました。ささ寒くないんですかぁ・・・
迷ティアは軽いジョグの時は、この季節、汗もかけません。寒くて・・・ちなみに痩せている方なので見た目も寒そうでした。

腰の痛みは・・・

どうも迷ティアです
腰の痛み・・・良くはなりませんが悪くならない方法が分りました。どうも「あぐら」がいけないようです。なおかつ壁に背もたれをすると必ず痛みが出ます。なので極力「あぐら」の体勢を取らないようにしています。どうも腰の特定部分を伸ばした上体が続くと痛むみたいです。どうにか「苦痛」からは開放（？）されつつあります。よかったよかった。
ところで来月参加するロードレースの案内が２通届いています。どちらも10Kmに参加です。今週末と再来週。再来週は別な所でオリエンの大会がありますが、こちらを先に申込んでいたし交通の事も考えるとやっぱりロードレースの方にしました。今年は迷ティアのサイズに合ったTシャツくれるんだろうなぁ・・・ああ一応青梅マラソンです。何で30Kmにしないのかって？そりゃ走れないからですよぉ。申込は９月開始だったんですが、なんせアキレス腱に不安があり距離を踏めないしだいいち２月の年度末真っ盛りのときに30Km走って次の日廃人になるのも辛いですからねぇ。
んで、今週末は横浜です。今月はどういう訳か目標距離の170%を達成してしまいました。別に長い距離を走っている訳ではなく、毎日コンスタントに走れたお陰です。んでもタイムはあんまり期待できないかも知れません。やっぱり疲れ気味ですしちょいっとモチベーションが今一つです。正直ってあんまり追い込みたくないです。気持ちもちょっと疲れ気味なのかもしれません。実際スタートしてみないとどうなのか皆目健闘がつきません。あれ？いつもと同じですね・・・

そろそろ2月に入りますからオリエンテーリングに気持ちを切り替えて行かなくてはいけませんね。あれ？毎年そう思っているような気がするなぁ・・・まぁなるようになるさ！！

あらまっ・・・

どうも迷ティアです
同じ市内に住んでいて近くの高校の教師をしているUSA君に昨日撮った写真の事をメールしました。恐らく教え子が写っているのではないかと思ったからです。すると・・・

○×高の生徒が何人か写っているようなので顧問の先生に連絡をとってみ
ます。実は、昨年４月、目黒の芸術高校に異動しました。３月には三鷹に引越す
予定です。

おいおい聞いてねぇよぉ！！！

次に先週末某先輩を某大会に誘ってみました。
しかし・・・返事がない・・・・・・一人で参加するか・・・そもそもそれが可能なのかなぁ？

調布市民駅伝その２

どうも迷ティアです
めんどくさいので全部UPしました。623枚あります。スタート風景だけで100枚近くあるので見るなら途中からの方がいいかも知れません。

2009調布市民駅伝

朝9時にスタートして10時30～40分くらいには終わってしまいますが、選手の走る姿は幾ら見ても飽きることがありません。チーム名もちょっと気にして見ると結構面白いです。職場チームや学校の部活チーム、何だかよくわらない名前のチーム・・・中学生のおぼっちゃん・おじょうちゃんから（注：参加は中学生以上）おやじ・昔娘だった人たち・・・。着ているものだって・・・柔道着？？？はかま？？？はっぴ？？？野球のユニホーム、サッカーのユニホーム・・・ホントに飽きません。
ちょっと夢中になって走路へ入ってしまい役員の方に起こられてしまいました（すみませんでした）。
来年は走りたいなぁ（ランニングブームもあって〆切が結構厳しいです）。

ところで・・・

ようやく長いトンネルを抜け出せましたね。おめでとう。

調布市民駅伝

取り急ぎ写真の一部をUP

よく分からず

どうも迷ティアです
本日午前中に行きつけの針灸院へ行ってきました。かなり久しぶりです。いつものように血圧を測ってもらったところ「随分下がりましたね」と言われました。迷ティアの場合、いわゆる、高血圧と言う訳ではなくストレスとかのため血圧の下の値が高いと言われていました。ようやく90を切ったらしいです。実感がありませんが・・・ついでに脹脛を触って「随分柔らかくなりましたね」ん？？？走っていなかった時の方が硬かったと言う事らしい。硬いのと張っているのは違うのかなぁ？？？
んで肝心の腰の痛みですが・・・再現で来ません。うまく表現できないのです。なもんで先生から足を上げて、下げて・・・とか指示してもらいましたが痛みがでません・・・あれ？？？でも確かに痛みが出る時があるのですが・・・
診断によると
１大きい筋肉は問題がない。問題があるくらいなら足や上体を動かしたら確実に痛みが出る
２なので恐らく小さい筋肉ではないだろうか
３痛むという箇所に湿布を貼って様子を見る
うむ？？？そうなんだろうか？？？
一応針は打ってもらいました。特にお尻への一撃と脹脛への一撃はかなり効きました。
今この記事を書いている時はどうかというと・・・痛いです！！
でもなんとなく、今度は再現できそうです。パターンがつかめてきました。

でもって日中は仕事でした。はい。

さて昨日全日本へエントリーしたので、どんな人がエントリーしているのかサイトを見てみた。もちろん昨日の今日で迷ティアの名前がでているわけはないのですが眺めていて「ん？？？△◯▲□」。意外な人のエントリーを見つけました。この前「いつこのトリムを着る事になるか・・・」などとおっしゃっていたのに、なななななんとエントリーしています。嬉しいですねぇ！！！！！！！。迷ティアは単に希望を取ってオーダーをしただけですが、それでも、こんな小さい事でも、オリエンテーリングに出る切っ掛けを作れたなんてなんだか不思議な気がします。
と言う事で単純に機嫌の良くなる迷ティアでした。