久しぶりに若葉台

久しぶりに若葉台のトレイルへ。走るのには絶好の天候でした。
汗をかいてもすぐに乾くので本当に気持ちよく走れました。いつもなら汗だくになるので駅で着替えるのですが、今日はその必要がありませんでした。
ゆっくりとですがほぼ全行程を走り通しました。これには自分でもびっくり。
足を故障してからあまり走れていませんでしたが、ここ２ヶ月くらいでだいぶ戻ってきたみたいです。ただ一度に長い距離はまだ不安なのでしばらく分割走ですね。

この階段の上が都県境なのですが藪がひどくて通れませんでした・・・

no title 20170416

自分の体調は本当によくわからないですね
昨日あんなに具合が悪くけだるかったのに、今日はゆっくりではあるけれど走れてしまう・・・
きっとこの先もこんな感じで続くんでしょうね
ともかく今日は暑かったです。
多摩川では今期最後の「花見」をしている人が結構いました。
季節は一気に初夏？

notitle20170415

何でこんなに走れないんだろうね・・・
朝から体調が思わしくなく、それでも少しでもと走りに行く
案の定足は上がらんし前に出ないし・・ずずっ、ずずっと今にも足をひっかけそうな足音。もどかしいもんです。

せっかく休みになった土曜日。ここは診察へ・・と病院へ行ってきました。
診察の結果、薬はあまり効いていないので筋トレでリハビリをする方針になりました。
リハビリの先生にいろいろ調べてもらい、今の状態を見てもらいました。
問診とかだけではなく、こうやって体の動き具合を見てもらうのは、納得のいく診察だと思います。明らかに左足がおかしいです。力が入りません。
一通り見てもらい筋トレの方法やストレッチ方法などを指導してもらい今日のところは診察終了です。
おおむねネットから仕入れた情報と合致です。しばらくこれで頑張ります。

さて桜の季節も終わりですね。さて今後は・・・？

野川桜ライトアップ

さすがに今年は残業で無理だろうと思っていましたが・・・観れました！
帰宅してから急いで行ったかいがありました。
やっぱりこれを見ないと春が来た気がしません。短時間でしたが満足です。
帰りに雨に振られましたが気分はとても暖かでした。

桜のトンネルその２

雨が上がった夕方、稲城の三沢川へ走りに行きました。桜の季節に来るのは初めてです。
思った以上に見事な桜。野川に引けを取りません！来て良かったです。
そろそろ見納めかな・・・

桜のトンネル

夜狛江からの帰り

満開！

ようやく桜も満開！通勤途中ですが大好きな眺めです。