2月10日（木曜日）

どうも迷ティアです
始めはサイクリング道路を走るつもりでしたが、夜から雨か雪にるらしいという事らしい。そうなったら数日は川敷広場がぬかって使えなくなりそう。なので、河川敷広場を走ることにしました。
反時計回り・時計回りと交互に２周づつ。
寒さのためか空気が澄んでいて、対岸の灯りが綺麗でした。対岸を走る道路の渋滞している車のテールライトもなかなか乙なもんです。
反対側には京王テニスクラブのライト。その左には京王閣の灯り。暗いと言いながらなかなか灯りは多いです。それでも頭にヘッドライトを点けて走る。（理由は前回書いた通り。今日もあぶなかったぁ～）

来週の結果がどうであろうと、今は、この「過程」を楽しんでいます。意外な気づきとかあってなかなか面白いです。
強く走ったら次の日はヘロヘロかと思っていたら、意外と体が軽くなり動きも良くなったり・・・もちろんその逆も。いろいろと試行錯誤ですが、そんな中で色々発見出来るのは非常に面白いです。

かといってガツガツ入っているわけでもありません。モットーは続けられる程度のことを続けているだけです。目いっぱい走るなんて事は殆どありません。２桁の距離を走ることもなるべく控えています。期間限定以外は。

来週の結果はなるようにしかならないので、楽しく準備していい走りが出来れば満足です。（あと土壺らないことも大事！）
スタートに立つ時、無性に走り出したいような気分になれれば最高ですね。
それで結果は・・・（それが分かるくらいなら、今頃、預言者でメシを食ってますよね！！）

ああ今日も取り留めのない事を書いてしまった・・・

2月9日（水曜日）

どうも迷ティアです
雨が降ったので、河川敷の広場はぬかっているだろうと思い、アスファルトのサイクリング道路を走ることにしました。ちょっと疲れ気味なのでゆっくり走ろうと思っていました。
走り出して200m程すると、ちょっと先に一人のランナーが見えました。姿格好から女子高生くらいかな？けっこう飛ばしています。
そのまま離れていってしまえば別に自分のペースで走るところなのですが・・・徐々に間が狭まってきます。
こうなると自分の悪い癖がつい出てしまい追っかける格好になってしまいました。別に対抗意識があったわけではないのですが、ついつい・・・これが迷ティアの悪い癖なんです。
目の前に目標があると俄然やる気になってしまいます。こんな暗い夜のサイクリング道路で大人げないもんです。
結局追いつきそうになりましたが、そのまま抜き去ると、その後がしんどそうなのでペースを調整。女子高生は折り返し地点がゴールだったようで、そこの手前でラストスパート。もちろんついて行こうなんてストーカーじみた事はせず淡々とJOG。（この間4:40～30程度でしょうか。多分運動部系の方なんでしょう。暗くて本当の年齢は確認出来ず・・・）
お陰で、軽いJOGの予定の所を飛ばして走ってしまったので、迷ティアは廃人になりかけました。
つまらない話ですみません・・・

2月8日（火曜日）

どうも迷ティアです
どうもいけない・・・
例によって多摩川の河川敷広場を数週。何だか全然余裕なし。明らかに疲れあり。
迷ティアの体調は乙女心のように移り変わり安いのです。（ついでに言えばか弱いのです）

ところで・・・

金メダル数のトップは開催国カザフスタンの３２個で、２番目だった日本、韓国の１３個を大きく上回った。強化拠点の整備が進んだためで、スキー・オリエンテーリングなど地元の人気種目があったことを差し引いても、日中韓の３強時代とは言えなくなった。

asahi.com2/8版より
終わったことに「もし」を言っても何も変わるわけではありませんが、せめて日本人選手がテストランナー兼審判として運営に参加している事を、もっと取り上げて欲しかったです。
おっと、つい呟いてしまいましたね。

2月7日（月曜日）

どうも迷ティアです
最近更新を怠り気味ですみません。
でも、たわいもない事だったらtwitterでぶつくさ・・・いや、もとい！！つぶやいている方が気楽な様な気がしています。
さて、最近の多摩川お巡りコースは河川敷の広場です。１周2Km強のコースを3〜4周程度です。
住宅側（北側）は灯りで割と走りやすいのですが、南の川縁は暗いです。ゆっくりならば良いのですが、ちょっとペースを上げようもんなら足元が暗くて怖いです。それと・・・イヌの落とし物やらゴミでも踏んづけようものなら、その日は寝るまでブルーな気分でいなくてはなりません。
なのでここを走るときはヘッドライトは必須アイテムです。幸い昨年のパークOツアーでナイトOをやった時に買ってあったので重宝しています。（注：安物なので足元が明るく見えるとまでは行きませんが、「何か」ある位は分ります。）
また、冬は風が強く寒いです。サイクリング道路を走ろうものなら、上流下流どっちへ行っても、行きか帰りどちらかがずっと向かい風になり寒い事この上ないです。今の広場なら精々1Km交互に追い風・向かい風になるので気分的にも良いです。
冬は（アスファルトの）路面も硬くなるので、足へのストレスは強くなります。この季節アスファルトでの強い走りは怪我の元になるので控えています。（実際疲労骨折をした事があります）
と言う事で、リレーまであと２週間。どこまで体調アップできるか、はたまた低空飛行になるのか、何だか楽しみな様な不安な様な複雑な気分で過しています。

埼玉県協会リレー対策練習会

どうも迷ティアです
埼玉県協会のリレー対策練習会に参加してきました。なかなか工夫を凝らした練習で、今週も大収穫でした。

参加者が多くてにぎわっていました。

埼玉県協会員以外の参加者もいるかな？と思っていたら、結局他県からは迷ティアだけでした（T_T）。
それはともかく練習内容のレポートを
１）正置・サムリーディング練習

この地図ルート図じゃありません。
尾根路に書かれた点線・・・この「点」の箇所がチェックポイントです。
単純な路の分岐だけでなく、ピークの脇や植生界などの所にも点が打たれています。この箇所で確実にサムリーディングと正置を行う練習です。ゆっくりと走りながら確実にその場所をチェックして行きます。普段サムリーディングをサボり気味な迷ティアには絶好の練習です。実際途中で、怠って、やり直しに戻ったりしました。
最後の500mはスピードを上げて行います。これがまた出来ない出来ない・・・
これまたゴール後復習をしに、戻って、やり直ししました。
２）リロケート練習

2人同時にスタート。片方の人が写真の青丸のコントロールに向かいます。もう片方の人は後に付いて走ります。この人のコース図には青丸のコントロールは書いてありません（写真のものは迷ティアが後から記入しました）。自分の居場所をチェックしながら走るわけです。
青丸コントロールに付いたら、交代して、今度は後に付いてた人が赤丸コントロールに向かって走ります。赤丸コントロールは相手の地図には記入されていません。これを交互に繰り返します。
途中、後を付いている時に地図を逆さに持っている事に気付きました。危うくwhere am i??の世界になりかけました。
３）リレー練習

例によって全員同時スタート。でもコースパターンは全員違うと言う事です（参加クラスなどで距離などは調整しているようです）。パックになったり、一人旅になったりして、なかなか実戦に近くて良い練習になりました。（でもやっぱり変なコトしちゃってます・・・）

最後は会場へ戻ってミーティング
旧地図のコース図を使って、いろいろと注意箇所を説明
メモ的に書き出すと・・・
・畑は山（丘）の上、水田は下にある（事が多い）
・なるべくコントロール近くまで道で引っ張る
・尾根などはのっぺりとして平らなので、確実にコンパスで方向を確認して進む
・ロングレッグの道走りでも、マメに位置をチェックする。（集中力を落とさない）
基本的に走りのコースになるでしょうが、平らな尾根を通るルート・アタックでは方向を間違い易いので、確実にコンパスを使って走ると言う事でした。NT選手も同様な意見でした。

さて、ここから後は出走順を決めたりする話合いなので、迷ティアは退場！！と相成りました。

先週はときわ（＋茨城県）、今週は埼玉県とそれぞれの特色が出てなかなか面白い２週間でした。
さ来週はいよいよ本番です。既に迷ティアの出走順は提出しているので、ベストを尽くすべく、準備をするだけです。
のこり２週間で体力的な向上は期待出来ないので、本番で良い状態に持って行けるようにするだけです。
来週は特に山や森に入る予定がないのでオリエンテーリングの「素振り」の日々です（要するに家でも出来る動作練習ですね！）。
この２週間でお世話になった、それぞれの、方々が全日本リレーで良いレースが出来る事を心から願っています。

2月3日（木曜日）

どうも迷ティアです
新聞のスポーツ欄を読んでいたら「オリエンテーリング」・・・！！
何だろうと思って見たら冬季アジア大会の成績が出ていたというわけです。
外人選手だけなので１位の名前しか出ていませんでしたが、日本人の選手が出場していれば、入賞できなくても、名前が載ったハズですね。
とにかく今年は地道に「営業」して、次回（あるいはその次）花を咲かせてもらいましょう。
そう考えれば、今回招聘された事が大きな意味を持ってくるはずですね。

さて明日、学生たちは日光へ移動でしょうか？（遠方の大学はそうですよね）
ベストな状態でなくとも良いレースをされることを心から願っています。

2月2日（水曜日）

どうも迷ティアです
ここ数日ＰＣのセットアップでハマッています。（そんなのどうでもいいのですが・・・）
ポラールのデータが移行できずにイライラ・・・
どうもprogramフォルダの下にデータを置いちゃいけないようです。もう、後回し・・・
一応大まかなソフトはインストール完了。

さてと、週末は埼玉県のリレー対策練習会へ参加するのですが・・・
埼玉県（協会）外部は迷ティアのみ・・・ああ・・・肩身が狭い・・・（もっと他県から参加があると思ったのに）
でも練習が出来るのはよい機会なので楽しみです。

あとは・・２月はちょっと危機です（？？）
全日本をどうしようか思案中です。（参加できるか否か？？）
あまりネガティブに考えすぎずにエントリーしちゃおうか・・・
まだ時間があるので、もう少し考えます。